Hvordan forbedre Synet

Det er anslått at om lag 50.000 mennesker mister synet hvert år ; og millioner utvikle øyeproblemer som kan føre til fullstendig blindhet eller delvis synstap . Men det er måter å forbedre synet ditt og redusere risikoen for å utvikle alvorlige synsproblemer . Flertallet av øyeproblemer kan forebygges , og det er flere naturlige måter å forbedre synet . Du trenger
Eye eksamen
Antioksidanter arkiv Kunstig øyedråper arkivVitaminTilskuddpå
Vis flere Instruksjoner
en

Bryte sigarett vane . Alle vet at røyking er dårlig for helsen . Denne vanen øker risikoen for lungekreft , hjertesykdom og andre luftveisproblemer . Røyking øker også sjansene for glaukom , katarakt , tørre øyne og macula degenerasjon sykdom .
To

Få en synsundersøkelse . Hvis fanget tidlig , synsproblemer er ofte mulig å behandle. Selvfølgelig krever dette gjør en årlig avtale med en optiker . Ved hjelp av avanserte maskiner , øye leger eksamen øynene for unormalt, og de ​​er vanligvis i stand til å identifisere problemer med synet i tidlig fase .
3

Spis blåbær . Matvarer som inneholder antioksidanter har en rekke helsefordeler . Dette bær reduserer risikoen for å utvikle aldersrelatert makuladegenerasjon , som kan føre til fullstendig blindhet .
4

Hold øynene fuktige . Selv tørr øyesykdom høres ikke alvorlig , kan denne tilstanden føre til hornhinnen sår eller rifter. Kronisk tørre øyne lider og kontaktlinsebrukere bør gjelde re - Wetting dråper i løpet av dagen , og blinke ofte.
5

Ta en multivitamin . Kosttilskudd som tran , vitamin C og sink redusere sjansene for å utvikle alvorlige synsproblemer . Dessverre , noen mennesker ikke spiser den anbefalte daglige dose av vitaminer og essensielle næringsstoffer . For å bedre syn og forebygge aldersrelatertesynsforstyrrelser, ta vitamintilskudd daglig .
6

trening tre til fire ganger i uken . Et vanlig trening rutine kan redusere intraokulært trykk, eller væsketrykk rundt øynene . Økt press kan indikere glaukom eller synsnerveskader.