Helse og Sykdom
Bates -metoden er blant de mest kjente metodene for øye trening i USA , og ble skapt av og oppkalt etter øyelege William H. Bates . Den består hovedsakelig av avslappende for øynene ved hjelp av ulike muskelbevegelser og øyelokk stillinger. Metoden primære teknikk inkluderer en øvelse kalt prakke , der du bruker hendene , dekker du begge øynene med håndflatene . Du trenger ikke sette noe press på øynene dine , mens på samme tid trenger du ikke la noen lys i. Øvelsen krever lete rundt i mørket i et par minutter eller så , og deretter åpne øynene dine , og hvis det er dagtid, går utendørs i sola for en stund
solte Method
annen Bates teknikken er på solte metode , der du jobber med en konstant kilde til lys . - vanligvis solen hvis du er utendørs , eller en bordlampe på 60 til 100 watt hvis du er innendørs . Med øynene lukket , står du lyskilden og sakte bevege hodet fra side til side . Etter et par minutter , du la hodet stopper rett mot lyskilden for en liten stund mens du fremdeles holder øynene lukket . Etterpå bruker du prakke metode eller solte metode igjen , hvis du føler det er nødvendig , ifølge Bates . Som prakke , har på solte metodens effektivitet vært omstridt .
Se klart Method
se klart metoden, som er delvis basert på Bates -metoden , er en teknikk som innebærer stimulering av øyemusklene via en rekke øvelser , inkludert skiftevis plasserer varmt vann - og kaldt vann - gjennomvåt håndklær over øynene , øye massasje og versjoner av Bates ' prakke og solte metoder . Metoden , som ble opprettet av en gruppe av optikerne kaller seg den amerikanske Vision Institute, har blitt mye kritisert som ineffektiv . En forbruker svindel søksmålet ble reist mot instituttet i 2005 . Fra august 2010 , men den fulle se klart Method programmet var fortsatt tilgjengelig på instituttets hjemmeside.
Kontakt oss: [email protected]