Slik lindrer halsbrann

Halsbrann varsles med en smertefull brennende følelse i brystet som kan føles som et hjerteinfarkt for noen mennesker som opplever det . Det er forårsaket når hjerte sphincter som ligger i den nedre øsofagus tillater saltsyre produsert i magen tilbake opp i spiserøret. Disse tipsene vil hjelpe deg å lindre halsbrann og de ​​smertefulle symptomer . Du trenger
Baking soda
Vann
Over -the -counter antacida arkiv Banana
Eddik
sukkerfri tyggegummi på
Vis flere instruksjoner

en

unngå sure matvarer . Matvarer med et høyt nivå av syre, så som appelsinjuice og tomater er kjent for å øke risikoen for å oppleve halsbrann. Men hvis du lider med vedvarende halsbrann du bør også unngå potetmos , kjøttdeig , cottage cheese , rømme , koffein , alkohol , tobakk , og aspirin som har også blitt koblet med å forårsake halsbrann .
2

Reduser din del størrelser . Å spise mindre måltider oftere i løpet av dagen vil aide i lindring av halsbrann fordi magen ikke vil bli tvunget til å produsere store mengder syre for å bryte ned et stort måltid . I stedet er mindre syre er nødvendig for å fordøye et lite måltid som betyr mindre syre til potensielt ende opp i spiserøret som forårsaker halsbrann .
3

Tillat god tid for maten å fordøye før du går til sengs . Legge seg ned etter å ha spist tvinger magesyre opp i spiserøret som forårsaker halsbrann . Spis siste måltid på dagen minst to til tre timer før du går til sengs for å gi tilstrekkelig tid for maten å fordøye før du ligger nede .
4

Shed overflødig vekt . Ekstra vekt legger mer press på spiserøret som fører til halsbrann . Å miste overflødig vekt vil dempe presset og sannsynligvis lindre halsbrann også.
5

Ta en dose med soda vann når du opplever halsbrann . Bland ca en spiseskje med natron i en 8 - unse glass vann . Drikk det raskt å lindre halsbrann .
6

bruke over -the -counter antacida for å lindre halsbrann symptomer .
7

Spis en banan hver dag for å unngå halsbrann .

8

Ta en teskje eddik for å kurere halsbrann symptomer .
9

Tygg en stokk med sukkerfri tyggegummi etter måltider for å unngå halsbrann . Det overskytende spytt opprettet når du tygger tyggegummi vil hjelpe frakk spiserøret og hindre halsbrann .