Virkningene av kaffe på High Blood Pressure

Effekten av kaffe på blodtrykket har vært gjenstand for mye forskning og betydelig uenighet . Eksperter på området er ikke enige og vitenskapelige studier ofte motsier hverandre om hvorvidt kaffe faktisk øker blodtrykket , men én ting er avtalt : . Hvis du lider av høyt blodtrykk , er målet å senke blodtrykket, og forbruker koffein er motstridende til dette formål . Hypertensjon Definert

Hypertensjon refererer til mengden av blod pumpes av hjertet og motstand hvis ansikter som reiser gjennom blodårene dine . Et anslag 50 millioner mennesker i USA har hypertensjon , øker risikoen for koronar hjertesykdom , hjerneslag og hjertesvikt . Hypertensjon tar mange år å materialisere seg , noen ganger ikke viser noen symptomer i det hele tatt . Det er lett oppdages og kan behandles med livsstilsendringer.
Kaffe og koffein

Mengden koffein i kaffe varierer etter merke og produsent . I gjennomsnitt inneholder en kopp espresso mest koffein , ca 185 mg per skudd . Drypp kaffe er neste , med 115-175 mg per kopp , og deretter presset med 80-135 mg per kopp . Pulverkaffe inneholder ca 65-100 mg per kopp og koffeinfri kaffe inneholder 3-4 mg per kopp , litt mindre for umiddelbar koffeinfri .

Bivirkninger av koffein
< p > Vanlige bivirkninger av koffein inkluderer takykardi eller hurtig puls , hjertebank , søvnløshet , rastløshet , nervøsitet , skjelvinger, hodepine , magesmerter , kvalme , oppkast , diaré og diurese . Disse effektene oppstår i ulike mengder av forbruk, avhengig av individuell fysiologi , og noen mennesker er bare mer følsomme overfor koffein og andre. Inntak av koffein har potensial til å øke systolisk blodtrykk med 3 til 13 mm Hg og diastolisk blodtrykk med 4 til 13 mm Hg . Folk uvant å konsumere koffein oppleve en midlertidig , men sterk , økning i blodtrykket. For å se om kaffe øker blodtrykket , har blodtrykket tatt før , og igjen 30 minutter etter , forbruk av kaffe .
Motstrid Forskning

En langsiktig studie av hvite menn støttet av National Institute on Aging og gjennomført av Johns Hopkins forskere konkluderte med at inntak av kaffe øker risikoen for å utvikle høyt blodtrykk , men også konkludert med at kaffedrikkere var mer sannsynlig å drikke alkohol og røyke sigaretter , noe som gjør det uklart om kaffe var årsakssammenheng i utviklingen av tilstanden. Harvard forskere publisert resultatene av en langsiktig studie av kvinner i Journal of American Medical Association i 2005 , noe som indikerer at kaffeinntak kan beskytte dem mot å utvikle høyt blodtrykk , men forbruker koffein i form av cola økt risiko for hypertensjon . Kvinner som drikker i overkant av seks kopper kaffe per dag hadde en lav risiko for hypertensjon , men de som drakk mindre enn tre hadde en høy risiko . Det må tas hensyn til andre risikofaktoreri livsstil av folk som utvikler hypertensjon
Kaffe vs Cola
p Det er uklart hva komponent av cola påvirker blodtrykket. ; Sugared eller diett cola både produsere lignende resultater . Ifølge en Harvard University studie , kvinner som drikker mer enn én brus per dag er 44 prosent større sannsynlighet for å utvikle høyt blodtrykk da kvinner som konsumerer store mengder kaffe eller mindre enn én brus daglig . Den største risikoen er for kvinner i alderen 43-71 . Forskning er ikke avgjørende for menn .