Hva er dietten for kolitt

? Kolitt er en form for inflammatorisk tarmsykdom . Her er hva som skjer : Den fordøyelseskanalen har en økt tendens til å bli irritert og betent , spørre en person til å oppleve noen uønskede symptomer, inkludert løs avføring , diaré , kramper og forstoppelse . Hvis du er diagnostisert med denne tilstanden , det er egentlig ikke en diett å følge , ifølge Crohns og kolitt Foundation of America , fordi kostanbefalinger bør tilpasses hver enkelt , i henhold til Crohns og kolitt Foundation . Men noen kosttilskudd alternativer og begrensninger kan gjøre leve med kolitt litt enklere . Meieri Foods

For noen mennesker med kolitt , noe som begrenser mengden av melkeprodukter konsumert hver dag kan redusere mengden av magekramper og diaré som ofte oppstår . Den skyldige er laktose . Unngå alt som er laget med meieriprodukter , inkludert melk , ost og smør . Prøv å erstatte soyamelk for vanlig melk , lav - laktose oster , for eksempel cheddar eller Swiss , for vanlig ost , og margarin for smør . Husk , når begrense mengden av melkeprodukter i en diett , du fortsatt trenger å få riktig mengde kalsium , slik at du kanskje må ta kalsiumtilskudd .
Fiber

fiber er en viktig del av et sunt , velbalansert kosthold , men folk med kolitt noen ganger har et problem med mat som inneholder mye fiber . Du må kanskje unngå matvarer som brokkoli , blomkål, kål , gulrøtter og til og med epler . Hvis du ønsker å spise disse fiberrikematvarer , deretter dampe brokkoli og blomkål , bake eplene og lapskaus kål . Det er virkelig prøving og feiling for å se hvilke matvarer arbeide for systemet ditt .
Vann

Øke mengden vann du drikker i en gitt dag kan bidra til å behandle din tilstand . Ved å drikke 64-80 gram vann , vil du holde fordøyelseskanaleni bedre helse og sørge for at du er riktig hydrert , minske virkningen av sykdommen .
Øk Måltider

Noen ganger , ganske enkelt å redusere størrelsen på måltider og spise oftere i løpet av dagen kan bidra til å holde symptomene i sjakk . Dette har vært effektive for mange mennesker som lever med kolitt , ifølge Mayo Clinic . Du vil fortsatt få de riktige næringsstoffene og spise den maten du liker , men måltider vil bli spredt utover dagen .
Unngå alkohol og koffein

Personer med kolitt som eliminerer alkohol og koffein har sett en forbedring av symptomene på sykdommen. Både alkohol og koffein , ifølge Mayo Clinic , kan stimulere tarmer , forverring gass , diaré og magekramper .