Rettsmidler for Nakke-og skuldersmerter

nakke og skuldersmerter har mange årsaker . Noen krever kirurgi , mens andre kan bli løst med egenomsorg , kiropraktisk behandling eller massasje terapi . Det første trinnet i å håndtere nakke og skuldersmerter er å oppsøke lege . Når årsaken er bestemt, er det skritt å ta for å håndtere smerte og hjelpe til med behandling . Årsaker til nakke -og skuldersmerter

Nakke og skuldersmerter kan stamme fra mange årsaker, blant annet en ryggmargsskade , hjerteinfarkt , brukket kragebein , bursitt eller whiplash . Finne årsaken er avgjørende for å behandle smerte . Når du finne kilden er det to kurs av handlingen: . Finne umiddelbar lindring fra smerte , og behandle den opprinnelige skaden
lindring av smerte

behandlinger for smerter gjøre ikke lindre symptomene på nakke og skulder plager, men kan bidra til å håndtere smerte i mellomtiden . Noen vanlige relieffer inkluderer anti - inflamatory medisiner som Aleve , Motrin eller Tylenol for smerte . Også effektiv for smertebehandling er varmt og kaldt komprimerer på smerten nettstedet .
P Det er også nyttig å heve den skadde området over hjertet for å redusere hevelse . Trene eller strekke den betente området er også gunstig , men sørg for å hvile den skadde området for de første dagene etter skaden .

Selv om de ikke behandler årsaken til smertene , gnir varmen som Icy Hot kan berolige den skadde området .
Behandling

Behandling kjernen årsaken til nakke -og skuldersmerterer avgjørende for å eliminere fremtidige smerter .

Chiropractic omsorg er ett alternativ . Den hands -on tilnærming av kiropraktisk behandling har vist seg å hjelpe på kroniske tilfeller av nakke -og skuldersmerter , særlig de som er forårsaket av traumer . Kiropraktorer justere rygg ledd og bein for å justere ryggraden til optimal plassering . Varme og andre tiltak blir noen ganger brukt til å slappe av musklene før justering.

Massasje terapi kan være gunstig hvis smertene er forårsaket av muskelspenninger . Ved å slippe stress fra musklene , hjelper en massasje terapeut å fjerne kjernen årsaken til nakke -og skuldersmerter.

Når smertene stammer fra feil holdning ved et skrivebord , noen enkle tiltak som for eksempel å sitte rett i stolen , holde haken opp , og plassere et sammenrullet håndkle bak ryggen din kan hjelpe med eksisterende smerte , samt unngå framtidig skade.