Hvordan lage Varmematter

Varme pads er utmerket for å slappe stramt, knyttede muskler eller beroligende menstruasjonssmerter. Det er lett å sette sammen din egen varmeplate som du kan bruke igjen og igjen i stedet for å stole på den dyre engangs slag fra apotek . Du trenger
Tykt stoff swatch eller medium håndkle arkiv Strimler av elastisk
Gjenbruk terapi Gelpack som er mikrobølgeovn - og frys -safe
symaskin
Needles arkiv tråden
Zipper ( valgfritt ) på
Vis flere instruksjoner
en

Kjøp en gjenbrukbar terapi Gelpack fra apotek eller varehus . Pass på at du kjøper en multi -purpose Gelpack som kan fryses for kald gel terapi eller varmes i mikrobølgeovn for termisk behandling . En terapi Gelpack bør koste et sted mellom $ 10 og $ 20 , som i 2011 .
To

Mål Gelpack uten deksler som kan inngå i pakken . Spill målingene . Disse målingene vil fungere som retningslinjer for å konstruere din egen cover å holde varmeputen på plass .
3

Konstruer en stoff lomme for din Gelpack bruker sine målinger som en guide . Doble mål for lengden av gelen pakken , og tilsett 2 inches for selve lommen. Pass på at endene av stoffet swatch eller håndkle er bred nok til å romme Gelpack å la den lett gli inn og ut . Brett stoffet inn i et langt rør og sy den igjen langs den lange enden , deretter sy ett korte enden stengt.
4

Fest glidelåsen til den åpne korte enden av stoffet tube hvis du ønsker. Hvis ikke , la den være åpen , noe som gjør at det er nok overflødig stoff , slik at du kan brette den for å sikre den termiske pad . Ikke bekymre deg om å gjøre stoffet lomme for din Gelpack altfor hardfør , mens det i bruk , vil det ikke få mye av heavy- duty håndtering , som du vil ideelt sett ligge stille med varmepakkepå plass
<. br > 5

måle to lengder av elastisk , slik at de kunne knytte rundt midjen eller hoftene når festet til stoffet lommen , og kutte dem til størrelse . Fest en stripe av elastisk til hver korte enden av stoff lomme slik at den kan festes til kroppen din med Gelpack inne .