Hvordan Tape en skadet skulder

Idrettsutøvere som bruker våpnene igjen og igjen i løpet av kontaktsport er utsatt til skulder skader . Taping en skadet skulder gir støtte og lindrer smerte mens utøveren fortsetter å delta i idrett . Taping hjelper også hindre forskyvning . Du trenger
Skum nipple ring
ElastoWrap underwrap
38mm stiv stropping tape
75mm plaster på
Vis flere instruksjoner
en

Rengjør huden rundt skulderområdet med såpe og vann for å fjerne kroppsolje. Tapen vil holde bedre på ren, tørr hud .
To

Plasser skulderen i en 45 graders vinkel . Plasser et skum brystvorte ring over brystvorten for å forhindre irritasjon mens taping .
3

Dekk huden med ElastoWrap å forhindre irritasjon før påføring av tape . Påfør en stripe av 38mm Strapping tape starter under brystvorten går over skulderen slutter på ryggen og rundt brystet under armen , som starter under brystvorten møte opp med det første stykket på ryggen . Pakk en mer stykke tape rundt den øverste delen av armen .
4

Påfør to eller tre striper av 38mm tape fra skulder til armen . Påfør begynnelsen av båndet på toppen av forsiden av skulderen går over i armen og ender på baksiden av armen tape. Overlapping de to eller tre biter av tape .
5

Påfør to eller tre striper av 38mm tape i motsatt retning . Begynne fra toppen av baksiden og festes rundt på forsiden av armen tape. Overlapping de to eller tre biter av tape . Dette vil skape en X på overarmen .
6

Påfør 02:58 flere strimler av tape over den opprinnelige strimler . Fest dem fra brystvorten over skulderen slutter på baksiden , fra brystet under brystvorten rundt under armen til baksiden og rundt overarmen .
7

Pakk skaden med plaster . Start på arm og brytes en gang rundt den øvre del av armen , som strekker seg over forsiden av skulderen og over brystet til den andre siden av legemet , under armen . Vikle bandasje rundt den andre siden av legemet og langs baksiden og bringer det opp rundt det skadde skulder på nytt.
8

Fortsett overlapp bindet ved hjelp av et åttetall teknikk på skulderleddet for å øke stabilitet og gi beskyttelse . Pakk minst tre ganger rundt kroppen . Bruk et stykke stropping tape for å feste bandasjen på plass .