Riktig måte å bryte en Wrist

Når en forstuing håndledd eller brenne oppstår , kan innpakning håndleddet gi støtte og press for å lindre smerte og motstå arrdannelse . Den riktige måten å vikle bandasjen vil forlate håndledd , hånd og arm støttes , og det er derfor det er viktig å følge hvert skritt nøye . Valg av en ACE Bandasje arkiv

ACE bandasjer kommer i forskjellige bredder , fra to tommer til 4 tommer Bredden av bindet bør velges i forhold til størrelsen av armen. For barn og voksne mindre , en 2 igjen vikle bør brukes. For gjennomsnittlig størrelse voksne , en 3 tommer wrap er hensiktsmessig. For større eller høyere voksne , en 4 tommer wrap er best .
Trinn 1

Pakk bandasjen en gang rundt håndleddet , og deretter begynner på den ytre håndleddet , wrap opp over hele håndflaten . Den wrap bør falle mellom tommelen og pekefingeren.
Trinn 2

Gå tilbake over hånden , tar wrap under tommelen ( dette bør lage en "X " på baksiden av hånden ) . Nå , ta wrap mellom tommel og pekefinger og trekk wrap ned mot håndleddet .
Trinn 3

Nå vikle bandasjen en gang rundt håndleddet , deretter løfte hele hånden for å skape et kryss og tvers virkning rundt side av hånden i nærheten av lillefingeren . Fortsett på kryss og tvers av bandasjer , innpakning rundt håndleddet og X - ing rundt baksiden av hånden .
Trinn 4

Når bandasjen området går ut , tuck til slutt under wrap eller sikre det med en metallpinne . Observer håndledd og hender etter tegn på for mye kompresjon : Hvis fingrene begynner å krible , slår farge , eller føler deg kald , bør du re - wrap

.