Helse og Sykdom
Salt
redusere eller eliminere din saltinntaket . Du kan ved salt alternativer som er laget av kalium . Ikke bare vil de hjelpe deg å redusere saltinntaket , men de vil øke din kalium , og de smaker godt .
Se nedenfor i Resources hvis du trenger mer informasjon om hvordan du kan redusere urinsyre i systemet ditt .
to
Sweets
redusere søtsaker i kosten . Du bør også unngå fruktose og høy fruktose mais sirup fra kostholdet ditt . Begge kan irritere dine gikt symptomer og hjelpe deg til å få vekt . For mye vekt er usunt og kan også irritere gikt symptomer .
Å vite hvordan du kan redusere urinsyre i dag vil hjelpe deg å holde gikt symptomer under kontroll .
3
Animal Organs
Eliminer dyreorganer fra kostholdet ditt . Dyreorganer fra dyr som kuer , griser , høner og kalkuner er høy i urinsyre . Unngå organer som hjerte , nyrer, lever og hjerne . Arkiv
dyreorganer er ekstremt høy i puriner som slår inn urinsyre . Nivåene er så høy at gikt lider bør unngå dyreorganer alle sammen .
4
Seafood
Reduser mengden av skalldyr og sjømat som du forbruker hvis du er utsatt for gikt .
5
Beans
unngå visse bønner som limabønner og Black Eyed Peas. Bønner kan også utløse gikt på grunn av deres høye nivåer av urinsyre .
Fordi gikt er en form for leddgikt det kan være svært smertefullt og ødeleggende . Under episoder av gikt , kan de fleste individer ikke gå .
6
grønnsaker
eliminere eller redusere grønnsaker som spinat , asparges , og blomkål ut av kostholdet ditt . Disse grønnsakene øke puriner som produserer urinsyre . Din urinsyrenivået vil stige , og hvis du er utsatt for å få gikt , kan du ha en smertefull episode av gikt .
P Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du kan redusere urinsyre raskt , kan du se nedenfor i Resources .
Kontakt oss: [email protected]