Hvordan redusere urinsyre i systemet

Å vite hvordan du kan redusere urinsyre i systemet kan hjelpe deg å holde gikt under kontroll . Urinsyre er et biprodukt av puriner finnes i maten. Høye nivåer av urinsyre føre til en smertefull form for leddgikt kalles gikt . Hvis du begrense inntaket av matvarer som er høy i puriner , vil du redusere urinsyre naturlig. Det er noen mennesker som er naturlig mer utsatt for høy urinsyre enn andre. Diett alene vil kanskje ikke være i stand til å fullt ut kontrollere gikt . Snakk med legen din hvis du har flere spørsmål om gikt . Instruksjoner
en

** dyreorganer **

Unngå å spise animalske organ produkter som for eksempel hjerne , hjerte , nyre og blod av dyr som høns , griser, kalkuner og kyr . Dyreorganer er svært høy i puriner og kan øke urinsyrenivået betydelig.

Se nedenfor i Resources hvis du trenger mer hjelp til å kontrollere din gikt .
To

** fruktose og søtstoffer **

Unngå sterkt søtet mat som paier, syltetøy og gelé . Foods høy i fruktose er høy i puriner som slår inn urinsyre .

Urinsyregikt kan være svært smertefullt . Hold smertene under kontroll ved å redusere eller eliminere mengden av tungt søtet mat du spiser hver dag .
3

** Seafood **

Unngå sjømatprodukter som sild , makrell og kamskjell å holde gikt under kontroll . Sjømat kan være høy i puriner som fører til urinsyre og forverre gikt symptomer .

Eliminere eller redusere sjømat i kosten for å unngå å utløse gikt .
4

** Diverse Foods * *

Unngå visse grønnsaker som sopp , brokkoli , spinat og blomkål .

Unngå bønner og linser .

å vite hvordan du kan redusere urinsyre i systemet vil hjelpe deg å kontrollere smertefulle symptomer på gikt i føttene . Hvis du har problemer med å kontrollere din gikt med diett , snakk med legen din .
5

** Salt **

Redusere eller eliminere mengden av salt i kosten . For mye natrium er ikke sunt for noen, og kan forverre gikt symptomer . Prøv å bruke en salt erstatning som en kalium basert salt alternativ .
P Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du kan redusere urinsyre i systemet ditt , kan du se nedenfor i Resources .