Hvordan redusere innendørs allergener

Innendørs allergi kan utløses av en rekke årsaker , inkludert støvmidd , kjæledyr dander , mold og mugg og selv kakerlakker , ifølge Astma-og Allergiforbund Foundation of America -tallet ( AAFA ) hjemmeside . Symptomer kan være kløende, rennende øyne , nysing , rennende nese , hudirritasjon og lungeirritasjon . I motsetning til sesongmessige allergier , som vanligvis en topp i løpet av våren og høsten , kan innendørs allergi utløses når som helst. For å redusere innendørs allergi , må du identifisere allergi triggere og ordentlig fjerne eller hindre dem . Instruksjoner
en

Velg allergen - bevis belegg for din madrass , spiralfjærer , og puter . For andre sengetøy , bare velge elementer som kan vaskes i varmt vann , foreslår AAFA . Vask disse elementene ukentlig for å fjerne allergener .
To

Vask kjæledyr ukentlig . Dette kan redusere mengden av kjæledyr dander i hjemmet , ifølge WebMD . Holde kjæledyr av møbler og ut av soverommet .
3

Vakuum og støv ukentlig . Velg en støvsuger med et allergen reduserende filter og støv møbler og andre elementer med en fuktig eller allergen - fangst klut . Hold overflater ryddig slik at de er lettere å holde rent .
4

Velg harde gulv som tre , laminat eller fliser , hvis mulig . Tepper og matter tendens til å beholde støvmidd og kjæledyr dander . Hvis du foretrekker å bruke teppe eller tepper , anbefaler AAFA velge lav - tepper og vaskbare tepper .
5

Hold luftfuktigheten i hjemmet under 60 prosent . Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , kan muggsopp vokser ikke på dette nivået av fuktighet . Fuktighet kan reduseres ved hjelp av avfuktere, fans eller andre ventilasjonsteknikk.
6

Hold dører og vinduer lukket . Dette holder seg pollen og bidrar til å redusere mugg og støvmiddved å kontrollere fuktigheten , i henhold til AAFA . Sørg for å endre filtrene regelmessig i oppvarming og air condition enheter .
7

Unn kakerlakkangrep . WebMD rapporterer at døde kakerlakker og kakerlakk avføring er allergi triggere . Hvis du mistenker en kakerlakk infestation , rense infiserte områder grundig og behandle ditt hjem med plantevernmidler eller ta kontakt med en profesjonell til å gjøre det.
8

Snakk med legen din dersom symptomene fortsetter . Han kan foreskrive medisiner eller allergivaksinering for å lindre symptomene .