Forskjell i depresjon blant menn og Kvinner

De fleste menn uttrykke og takle depresjon annerledes enn kvinner. Selv om denne mentale helsetilstand er utbredt i både menn og kvinner , har det vært anerkjent blant kvinner mer enn hos menn . Det er viktig å forstå hvordan menn håndtere depresjon annerledes enn kvinner. Hannene er også sannsynlig vise symptomer som avviker fra de symptomene kvinner erfaring . Mann Depresjon

Menn har en tendens til å minimalisere sine depresjoner fordi de fleste symptomene som brukes for å beskrive depresjon er emosjonelle slik som tristhet , håpløshet eller ensomhet . De fleste menn vil nekte å oppleve disse følelsene og unngå å snakke om sine følelser . Faktisk , vil menn takle depresjon som om det er en annen utfordring . I stedet for å søke behandling , kan mange menn prøver å tøffe ting ut .
Kjennetegn arkiv

Menn som lider av depresjon viser symptomer som skiller seg fra kvinner . Kvinner internal sine følelser , mens menn blir aggressive og utad vise hva de føler . For eksempel menn er sannsynlig å bli tvangsmessig om arbeid , irritabel , voldelig , misbruker alkohol eller narkotika , engasjere seg i risikabel seksuell atferd eller mister interessen for sex , og mister interessen for hobbyer . Menn også vil klandre andre for deres situasjon ; bli redd for å mislykkes ; må kontrollere og være nummer en; eller tenke selvmord . Ifølge Mayo Clinic , selv om kvinner har tanker om selvmord , menn er mer sannsynlig å lykkes på selvmordsforsøk .
Behandling

Behandling begynner med ektefeller , familie og venner gjenkjenne tegn på at menn ofte viser når de er deprimerte . Dette er viktig fordi det er mer kulturelt akseptabelt for kvinner å oppleve depresjon , men ikke så mye for menn . Kosthold og mosjon er effektive verktøy for å redusere følelser av depresjon . Hvis atferdsmessige kjennetegn nøle lenger enn to uker , søke hjelp gjennom rådgivning eller terapi , eller snakke med legen din om antidepressiva . Ifølge en artikkel av Mayo Clinic Health Solutions tittelen " Mann depresjon : Ikke ignorere symptomer , " forsinke behandling av depresjon hos menn kan føre til helseproblemer som kronisk stress og hjertesykdom

Kvinne depresjon

mønsteret av depresjon tar en annen form hos kvinner enn hos menn . Kvinner kan oppleve depresjon relatert til reproduktive hormoner etter en graviditet , under en menstruasjonssykluseller under overgangsalderen . Fordi kvinner internalisere hendelser og omstendigheter , kan de vise symptomer på stress relatert til jobbene sine , relasjoner eller en intens situasjon . Kvinner har en tendens til å gjenkjenne depresjon og snakke om sine følelser mer enn menn gjør.
Kjennetegn arkiv

Symptomer på depresjon ta en annen form hos kvinner enn hos menn . Kvinner skylde seg selv for depresjon de lider og ofte tenk over hvordan de skapte de negative følelsene de føler . Kvinner vil erkjenne følelser av håpløshet , verdiløshet , søvnproblemer , vektøkning eller vekttap , og kan slå til mat for komfort. Kvinner vil også miste interessen for hobbyer og vurdere selvmord .
Behandling

Trening er nummer én forsvar mot depresjon . Den løfter humøret og får blodet sirkulerer . Regelmessig trening kan hjelpe deg å sove bedre også. Pass på at du spiser sunn mat pakket med vitaminer og mineraler . Øv dyp pusting , yoga og positive affirmasjoner . Hvis nødvendig , antidepressiva er også nyttig ved behandling av depresjon . Depresjon kan bli en mer alvorlig tilstand som krever legehjelp . Depresjon er en viktig risikofaktor for selvmord for kvinner , som er mer sannsynlig å forsøke selvmord oftere enn menn , ifølge Mayo Clinic .