Hvordan vet jeg om du er veldig deprimert

Alle føles trist fra tid til annen . Dette tristhet kan være tilfeldig eller koblet til en tragisk hendelse som bruddet i et forhold , kronisk sykdom , terminal sykdom eller død av en kjær. Mens dette tristhet kan være overveldende og tidkrevende , er det viktig å gjøre skillet mellom følelsen blå og blir deprimert . Noen mennesker kan også leve med depresjon og ikke vet nok om det til å gjenkjenne tegn og symptomer . Instruksjoner
en

Lytt til din indre dialog . Er det konstant negativ ? Er du setter deg ned og føle håpløs om livet generelt ? Føler du deg unødvendig skyldig eller har du skylde deg selv for ting du ikke har kontroll over ? Dette kan være en av dine første advarsel tegn på depresjon .
To

Evaluer din energi nivå . Hvis du synes det er umulig å våkne opp om morgenen eller fullføre oppgaver du normalt ferdig med letthet, kan du bli lider av depresjon . I tillegg kan søvnløshet også være et tegn på depresjon .
3

Overvåk appetitten . Å spise for mye eller mett hele tiden er både symptomer på depresjon .
4

Tenk på dine favorittaktiviteter . Hvis du finner deg selv å miste interesse for ting du en gang elsket , kan dette være en advarsel tegn på depresjon .
5

Vær oppmerksom på smerter og plager i kroppen din . Hodepine og uspesifiserte smerter i kroppen kan ofte være forårsaket av depresjon .
6

Søk øyeblikkelig hjelp hvis du begynner å ha tanker om selvskading , for eksempel kutte eller brenne deg eller drepe deg selv . Hvis du føler at du kan gjøre noe drastisk , gå til din nærmeste Emergency Room . Du kan også ringe National Suicide Prevention Hotline på 1-800-273-8255 .