Moderat depresjon behandling

Ifølge mental helse advocacy gruppe Mental Health America , kan moderat depresjon være vanskelig å gjenkjenne og behandle . Når en lege har diagnostisert deg med moderat depresjon , vil hun trolig anbefale en kombinasjon av behandlinger . Terapi

Snakk terapi som lærer pasienten nye , positive måter å tenke og oppføre seg eller som hjelper pasienter å forstå og håndtere vanskelige relasjoner kan være den mest effektive behandlingen for moderat depresjon .

antidepressiva arkiv

Leger ofte foreskrive selektive serotonin reopptakshemmere , som Prozac , Zoloft og Celexa . Pasienter som tar dem pleier å ha færre bivirkninger enn de som tar andre antidepressiva .

Herbal Supplements

ekstrakt fra johannesurt , en vill - voksende plante , brukes mye i Europa for behandling av moderat depresjon .
Diet

oktober 2009 utgaven av " Archives of General Psychiatry " rapporterte bevis for at en diett som inneholder høy mengder av grønnsaker , frukt, nøtter , bønner , hele korn, olivenolje og fisk kan redusere forekomsten av depresjon .
Sleep

sover dårlig kan påvirke stemninger . Prøv å holde deg til en vanlig søvn tidsplan .