Narrative Therapy & Depresjon

Depresjon , også kalt depressiv lidelse eller unipolar lidelse , er en psykiatrisk lidelse preget av en langvarig trist eller deprimert stemning . Depresjon kan være en svært alvorlig tilstand , og det er mange behandlinger . En mulig behandling for depresjon er narrativ terapi , en form for terapi der folk fortelle sine livshistorier . Om depresjon

Depresjon er en svært vanlig og alvorlig psykisk lidelse . Det er preget av en deprimert eller trist stemning som varer lenger enn to uker . Selv om alle føler seg trist på et tidspunkt i livet , mennesker med depresjon føler seg trist oftere enn ikke for lengre perioder av gangen . Depresjon kan også være preget av andre symptomer , som angst , følelse av håpløshet , verdiløshet , skyldfølelse , tretthet , tap av interesse eller glede i gang hyggelige aktiviteter , irritabilitet , konsentrasjonsvansker , søvnløshet eller overdreven sove , økt eller redusert appetitt og vektøkning eller vekttap .
Om narrative Therapy

i narrativ terapi , kan den personen som søker behandling fortelle sin egen historie til terapeut . Terapeuten fokuserer på historier som er dypt personlig og tro mot opplevelsen av dagliglivet . Disse historiene kan hjelpe noen mennesker til å finne mening i livet , og forstå hvilke forutsetninger de bærer rundt med dem . For eksempel kan noen fortelle en historie om en gang han eller hun følte seg dum . Denne historiefortelling kan bidra til at personen forstår at han eller hun har alltid hatt en antagelse om at han eller hun er dypt tåpelig . Da terapeuten kan jobbe med ham eller henne til å endre denne antakelsen . Historiene om en persons liv kan også avsløre og hjelpe ham eller henne vurdere hans eller hennes liv relasjoner .
Effectiveness of Narrative Therapy

Narrativ terapi er vanskelig å studere , fordi det er så unik for hver person får behandling . Hver person har en annen historie å fortelle , og kan fortelle det på en annen måte . Det er imidlertid noen studier på effekten av fortelling terapi. En pilotstudie ved Trimbos Institute i Nederland viste en moderat bedring i depresjon blant personer som ble behandlet med en fortelling basert intervensjon . En liten studie av familier som opplevde narrativ terapi viste at alle familiene mente behandlingen var nyttig for deres situasjon .
Narrativ terapi og andre lidelser

Narrativ terapi kan også være et kraftig verktøy i å hjelpe folk håndtere sorg . Fortelle historier kan hjelpe en person finne mening i tap , og gå videre . Narrativ terapi kan hjelpe familier som sliter med psykisk sykdom eller mellommenneskelige konflikter ved å oppmuntre familiemedlemmer til å lytte til deres historier og historier om sine familiemedlemmer for å få en dypere forståelse om hverandre . Narrativ terapi er også verdt for de eldre , som kan være søker etter mening og en bedre forståelse av sitt liv , og som kanskje ønsker å avklare og forstå deres livsmål .

Fordeler med Narrative Therapy

Når noen har muligheten til å fortelle en dypt personlig historie , kan det være en styrke opplevelse . Undertrykte og marginaliserte mennesker ofte ikke har mulighet til å dele sine erfaringer , og narrativ terapi kan gi dem et sted å uttrykke seg . Ofte narrativ terapi kan være svært nyttig for flerkulturell rådgivning fordi det gir terapeuten en måte å forholde seg til og forstå noen av en annen kultur på hans eller hennes premisser . Det kan også hjelpe noen omskrive hennes eller hans egen personlige fortelling å reflektere hennes eller hans eget liv , i stedet for den dominerende kulturelle fortelling , som kan være rasistisk eller urettferdig for den personen.