Chromium klorid Vs . Chromium picolinate

Krom er et sporstoff som har blitt hevdet å være avgjørende for det som kalles glukose toleranse faktor ( GTF ) . Det er ikke kjent om GTF er en faktisk næringsstoff eller ikke , men de næringsstoffene som er relatert til det er viktig å opprettholde blodsukkernivået . Krom klorid og krom picolinate er kosttilskudd som skal hjelpe insulin for å holde seg på de beste nivåene . Kilde

Krom ( III) -klorid er den essensielle mat -baserte næringsstoffer som gir krom i dietten. Krom (IV) -klorid er avledet fra krom (III )-klorid , og har industrielle anvendelser . Krom ( III) klorid er funnet i store mengder i slike matvarer som ost, lever-og hvetekorn. Krompikolinat er en forbindelse av krom og pikolinsyre . Chromium picolinate er ikke funnet naturlig , men kan pikolinsyre hjelp i krom absorpsjon , noe som gjør det en nyttig sammensatte
Form

Både krom klorid og krom picolinate kan være . tas som kosttilskudd og tas oralt i pilleform . Disse pillene skal være tilgjengelig over disk i de fleste apotek .

Fordeler

Krom klorid kan hjelpe å forebygge type 2- diabetes ved å øke insulinnivået i legeme. Dette er en fordel for alle krom kosttilskudd . Imidlertid er krompikolinat stede i mange kosttilskudd og har vært hevdet å hjelpe til vekttap. Men det er ingen vitenskapelige bevis som støtter denne påstanden .
Bivirkninger

Linus Pauling Institute of Oregon State University hevder at det er ingenting som tyder på at krom klorid har negative effekter på kroppen . Men gjør det stress som høyt inntak av krom klorid kan være farlig og bør unngås . Utilstrekkelige studier har vært gjort på bivirkninger av krom picolinate . The Linus Pauling Institute hevder også at det har vært noen rapporter om " nyresvikt og nedsatt leverfunksjon . "
Hensyn

Du bør rådføre deg med legen din før du bruker noen kosttilskudd for å sikre at de ikke reagerer negativt med medisiner som du allerede tar eller betingelser som du allerede lider av .