Hva påvirker blodsukkernivået

? Normale blodsukker er viktig for god helse . Mange ting kan forandre blodsukkernivået raskt og betydelig . Med kunnskap om aktiviteter som påvirker blodsukkernivået , kan pasienter bruke informasjonen til å bedre kontrollere blodsukkernivået . Blodsukkermåler

Bruk en blodsukkermåler for å finne ut hvor mye blodsukkeret endres etter å delta i visse aktiviteter .
Trening
< p > trening senker blodsukkernivået , ettersom glukose blir omdannet til energi til trening . Vekttap fra trening også senker blodsukkernivået som følge av redusert insulinresistens .
Mat

Mat påvirker blodsukkernivået betraktelig . Fett og protein vil øke blodsukkernivået litt , mens karbohydrater vil heve dem betydelig og raskt . For å kontrollere økningen av blodsukkernivået fra karbohydrater , spise færre karbohydrater før blodsukkernivået er akseptabelt .