Øvelser for barn med diabetes

Diabetes er en livslang sykdom . Det finnes ingen kur for det . Men det er tiltak som kan iverksettes for å hindre komplikasjoner og redusere alvorlighetsgraden av symptomene . Ett av disse tiltakene er trening . Trening er kjent for å kunne levere generelle helsemessige fordeler , som gjør det viktig for barn med noen sykdom . Fysisk aktivitet er spesielt nyttig for barn med diabetes , fordi det kan bidra til å senke blodsukkernivået . Aerobic øvelser

Aerobic øvelser øke følsomheten for insulin og hjelp metabolisme . Aerobic øvelser også brenne karbohydrater som kan gjøres om til skadelige fettstoffer . Eksempel på særlig effektiv aerobic trening for barn inkluderer svømming , sykling, rask gange , rulleskøyter og spille tennis . Bli med i en lagidrett som krever fysisk aktivitet , som for eksempel fotball , kan også være gunstig , ikke bare for aerobic trening , men også for selvtilliten til barnet .
Fleksibilitet Øvelser

Fleksibilitet bidrar til å hindre skader på muskler , ledd og bein . Personer med diabetes mangler den samme helbredende evne som friske individer . For å opprettholde en aktiv livsstil , bør personer med diabetes strekke eller gjøre grunnleggende yoga øvelser regelmessig .
Staying Aktiv

Foreldre kan oppmuntre sine barn til å bo aktiv i løpet av dagen , slik at blod sukker eller glukose kontinuerlig brukt opp av kroppen. Sikker lekeplass lek , hyppige turer til parken eller rundt i nabolaget og hagearbeid er noen aktiviteter som kan fremme helse , brenne overflødige kalorier og bidrar til å holde et barn både aktiv og underholdt .