Helse og Sykdom
Begynn utvinning fra matforgiftning ved å bo hydrert til enhver tid . Ved hjelp av væsker som har blitt forbedret med elektrolytter , som er salter som opprettholder balansen av væske i kroppen , bør gi deg et forsprang bare å drikke vann . Det finnes mange typer av disse væskene er tilgjengelige , fra sportsdrikke til elektrolytt - forbedret drikkevann .
To
Unngå fet mat etter å ha opplevd en bout av matforgiftning ved å implementere BART diett i minst tre dager etter du har blitt behandlet . BART diett består av bananer , eplemos , ris og toast , som alle er svært mild og lett å fordøye . BART kosthold bør tillate fordøyelseskanalen til fullstendig leget , slik at du kan være i stand til å nyte din favoritt mat igjen .
3
Hold deg unna matvarer som kan forverre fordøyelsessystemet mens du prøver å gjenopprette fra matforgiftning . Disse omfatter alle krydret mat og meieriprodukter, spesielt de som er fet og kan gjeninnføre bakterier i blodet . I tillegg bør du også unngå koffein og alkohol , noe som kan gjøre deg dehydrert .
4
Forventer at alle andre typer fet mat lett kan hindre utvinning , siden de kan ha høye nivåer av bakterier . Disse inkluderer salte snacks , fettholdig kjøtt - pølser og kjøttpålegg - ost , yoghurt og høy - kalori desserter som iskrem , vaniljesaus og pudding . Du bør også unngå mat som ikke har blitt grundig kokt .
5
Planlegge en oppfølging besøk med legen din dersom du fortsatt føler de gjenværende effekter av matforgiftning mer enn en uke etter behandling . Disse symptomene kan omfatte magekramper , diaré , oppkast , kvalme , svimmelhet og feber . Slike effekter oppstår ofte når forskrevet antibiotika ikke er tatt som anvist eller når fet mat gjeninnføres i kosten for tidlig etter matforgiftning .
Kontakt oss: [email protected]