Hvordan lindre Blåmerker Fra en forstuet ankel

Ifølge salubriouslife.com , oppstår blåmerker når vevet under huden blir skadet . Kapillærene under hudens overflate ruptur , og blod renner ut i det omkringliggende området . Når blodet bassengene inn i huden , smerte , hevelse og misfarging forekomme . I en forstuet ankel , blir det skadde området av forstuing mørbanket når ligament vev har blitt revet . Den blåmerker kan mørkne og bli mer alvorlig flere dager etter forstuing og selv etter at ankelen er leget . Heldigvis er det flere måter å redusere blåmerker fra en forstuet ankel . Du trenger
en strimlet rå potet arkiv Vitamin C arkiv Matvarer rike på sink
mørke bladgrønnsaker
Fersk frukt på
Vis flere instruksjoner
1

Påfør en strimlet rå potet til skade for en time. Dette vil redusere misfarging og sårhet .
To

Ta vitamin C piller . Vitamin C vil hjelpe huden ved å forhindre blåmerker og redusere misfarging .
3

Spis rikelig med matvarer rike på sink (kylling , soyabønner og egg ) . Sink styrker blod fartøy vegger og syrer i blodet levrer seg .
4

Spis mørke bladgrønnsaker og friske frukter . Mørke grønnsaker og frukt er høy i vitamin C og bioflavonoider , som bidrar til å hindre blåmerker . Noen mørke bladgrønnsaker ( som spinat og brokkoli ) er rike på vitamin K , som er nødvendig for blodpropp og healing .