Spre et absorberende håndkle over gulvet for å beskytte den mot vannskader hvis søl skulle oppstå . Dette håndkle vil også bli brukt til å tørke av foten etter bløtlegging .
To
Forbered et isbad for foten . Fyll en stor bolle eller badekar halvveis med kaldt vann . Tomme flere skuffer av is ut i kaldt vann for å lage et isbad. Plasser fylt bolle eller kar i midten av absorberende håndkle .
3
Senk foten i isbad.
4
Fjern foten fra isbad når huden blir nummen , og plasser foten på absorberende håndkle .
5
klappe forsiktig foten tørr for å unngå ytterligere skade .
Kontakt oss: [email protected]