Om Holistisk Relief for perimenopause

Kvinner inn perimenopause når deres østrogen , og til en viss grad , progesteron nivå begynner å avta . Dette skjer vanligvis flere år før selve overgangsalderen begynner. Mange kvinner inn perimenopause i 40-årene , men med noen, kan den starte så tidlig som i 30-årene . Noen kvinner kan søke helhetlig lindring for sine symptomer i stedet for konvensjonell hormonbehandling . Det er noen naturlig rettsmidler kvinner kan bruke. Fytoøstrogener

Også kjent som " isoflavoner . " Det antas at fytoøstrogener kan avlaste perimenopause tegn ved å blokkere østrogenreseptorer . Det er planteføde og urter med høyt fytoøstrogener som kan brukes for perimenopausal symptomer som nattesvette, hetetokter, søvnvansker og tretthet , humørsvingninger , depresjon og irritabilitet , tørr skjede , og hodepine . Disse er : soya , nøtter, klaseormedrue , dong quai , granatepler, linfrø , chaseberry , dadler, epler , sassafras , rødkløver , og pasjons
Diet

kvinner kan også lindre perimenopausal symptomer ved å unngå eller legge visse matvarer til sine dietter , for eksempel: å unngå alkohol , koffein , for mye sukker , for mye salt , høy - gycemic karbohydrater . Legg til hvert måltid mer protein , slow- fungerende karbohydrater , og sunt fett .
Vitamin og mineraltilskudd

Kvinner kan ta vitamin B6 ( B - kompleks vitamin ) , vitamin C og vitamin E. også mineralene sink , mangan , krom og magnesium. Sjekk alltid med helsepersonell for riktig dosering .
Naturlig progesteron kremer

Disse kremene inneholder vanligvis utdrag fra den meksikanske wild yam , et stoff som ligner progesteron i menneskekroppen . Disse kremer som påføres de deler av kroppen hvor huden har en tendens til å være tynnere , for eksempel på innsiden av lårene , bryst , mage, eller indre underarmene. Selv om det ikke er absolutt bevis for at disse kremene kan redusere risikoen for livmor eller brystkreft , mange kvinne hevder å ha funnet perimenopausal lettelse fra deres bruk .
Reiki

Reiki er en form for energihealing som , når den brukes på kvinnens reproduktive området , kan bidra til å lindre symptomene som følger endringene med sine perioder . Kvinner kan besøke en Reiki , eller kan også lære å selv helbrede ved å være samstemt ( ha sin helbredende evne vekket ) til det første nivået av reiki .