Hvordan Naturligvis Clean Plakk Ut av ryggvirvel arterier

plakk i blodårene er en alvorlig helserisiko som kan resultere i et hjerteinfarkt, og muligens død . Overdreven plakk kan føre til høyt blodtrykk , noe som kan føre til både hjerteinfarkt og hjerneslag . Det finnes en rekke behandlingstilbud som spenner fra naturpreparater til medisiner til kirurgi . Kirurgi er alltid et worst case alternativet. Plakk kan fjernes ved hjelp av naturlige metoder , som forbedrer generell helse og kan redusere risikoen for livstruende tilstander . Instruksjoner
en

Kontakt lege . Alltid snakke med en lege før du stopper medisiner eller ved hjelp av naturlig rettsmidler . Dette er spesielt viktig for alle som har en risiko for hjerteinfarkt , hjerneslag , eller andre potensielt livstruende problemer . Legen bør overvåke alle som kan ha et hjerteinfarkt eller et annet problem ved endring av rutinen .
To

Nedre mettet fett inntak . Endre kosthold og matinntak er viktig å rense ut plakk naturlig. Høy mettet fett dietter føre til oppbygging av plakk i hjertet . Spis mindre kjøtt og ta hensyn til fettinnholdet i matvarer .
3

Unngå stekt mat . Mat som er stekt er høy i mettet fett og transfett . Trans fett er ekstremt dårlig for hjertet , og føre til ytterligere skade på hjertet over tid .
4

Spis fisk . Mens fisk har fett i det , har fisk også omega - 3 fettsyrer , som er vist å bedre hjerte helse over tid . Ifølge ReverseAtherosclerosis.com , er fisk en passende kjøtt til konsum , men tyder på nettstedet begrensende annet kjøtt inntak .
5

Spis grønne grønnsaker . De er høy i vitaminer og næringsstoffer , men har ikke noe fett .
6

Tren regelmessig . Lett kardiovaskulær trening vil forbedre hjerte helse over tid . Alltid konsultere en lege før du starter en øvelse regiment , og begynne med veldig lett trening som gradvis øker . Plutselig kraftig mosjon har en risiko for hjerteinfarkt hos risikopasienter.