Hvordan behandle nedsatt libido

kan Få ting bringe på en virvelvind av bekymring og angst som erkjennelsen av at ens libido er betydelig redusert . Seksuell intimitet er en viktig - selv viktig - på noe romantisk forhold , og det må pleies . Men hvordan kan ens libido økes ? Det finnes flere levedyktige alternativer når det gjelder å behandle nedsatt libido . Du trenger
ashwagandha
Selleri på
Vis flere instruksjoner
en

Spør legen din om din medisinering , hvis du bruker noen . Noen medikamenter har vært knyttet til redusert libido . Dette gjelder spesielt for depresjon medisiner , ifølge American Academy of Family Physicians . Legen din kan være i stand til å anbefale alternative medisiner mer vennlig mot din sexlyst .
To

Legg noen ashwagandha , tilgjengelig på en urte-eller naturlige produkter butikken , til kosthold . Ashwagandha består av , blant annet , withanolides , som har et steroid -lignende effekt på kroppen din , turtall opp aktiviteten av progesteron og testosteron - de kjønnshormoner . Det har vært brukt i århundrer som en seksuelt stimulerende middel , så vel som en naturlig forebygge for tidlig utløsning . Bruk som anvist på beholderen , eller snakke med en kvalifisert herbalist .
3

De- rot. Livet har en måte å bli ekstremt opptatt og stadig mer komplisert . Sjonglering med ansvar for arbeidet , skole , barn , hobbyer , klubber , kirke og utallige andre ting kan bære en person ned - og seriøst redusere libido . Kanskje du gjør for mye . Minst finne et tidspunkt i uken og de- rot som sporet - som betyr frigjøre den opp . Så , like dumt som det høres ut , planlegge denne gangen for en romantisk engasjement med partneren din . Et par enkle atferdsmessige og tidsstyrings endringer kan ha en dyp effekt på din libido .
4

Legg mer selleri i kosten din . Dette trinnet er spesielt for menn . Selleri inneholder androsterone , et hormon som frigjøres når en person svetter . Ikke bekymre deg - det er luktfri . Androsterone arbeider for å stimulere seksuell respons hos kvinner . Andre matvarer med libido - økende kvaliteter er bananer, rå østers , nøtter og avokado.