HDL eller LDL : ? Som er bra

Ifølge MedlinePlus , " høye nivåer av kolesterol i blodet kan øke risikoen for hjertesykdom . " Et individs totale kolesterolnivået er laget av fire ting : HDL , LDL , triglycerider og Lp (a) -kolesterol . HDL

Helsepersonell henviser til HDL ( high density lipoprotein ) som det gode kolesterolet . De HDL kolesterol partikler " hindre åreforkalkning ved å trekke kolesterol fra blodårene og avhending av dem gjennom leveren , » ifølge MedicineNet.com . Det er grunnen til at enkeltpersoner ønsker å satse på en høy HDL /lav LDL ratio , fordi høye nivåer av LDL og lave nivåer av HDL vil sette dem i fare for åreforkalkning .
LDL

LDL ( low density lipoprotein ) er dårlige kolesterolet fordi for mye av denne lipid i blodet vil bygge opp på de indre veggene i blodårene som fører til hjertet og hjernen . Når det skjer , en tilstand som kalles aterosklerose oppstår - en plakett buildup på veggene i blodårene som gjør dem vanskelig og mindre fleksibel . Forhøyet LDL nivåer er assosiert med koronarsykdom .
Hvorfor HDL er bra

HDL frakter kolesterol fra blodårene , og bringer det til leveren hvor det er utskilt. Dette bidrar til å hindre åreforkalkning , ifølge MedicineNet.com , som også rapporterer , "Risikoen for åreforkalkning og hjerteinfarkt er sterkt knyttet til HDL-kolesterolet . " HDL har en tendens til å være høyere i de menneskene som er i fysisk god form , slank , trene regelmessig og ikke røyker . På den annen side , er HDL ( godt kolesterol ) vanligvis lavere i de som røyker , er overvektig og inaktiv , og i de med type 2 diabetes . Enkeltpersoner bør rådføre seg med sin lege for å satse på en lav LDL /høyt HDL ratio .
Hva prosenter Mean

Ifølge MedicineNet.com , total kolesterol og HDL -kolesterol forholdet er : " Et tall som er nyttig i å anslå risikoen for åreforkalking Tallet fremkommer ved å dele total kolesterol med HDL kolesterol . ». Høyt forholdstall indikerer en økt risiko for hjerteinfarkt . Et lavt forholdstall betyr en lavere risiko for hjerteinfarkt .
Hvordan Raise HDL

Folk trenger å gjøre visse endringer i livsstil for å øke HDL . I tillegg til medisiner sin lege kan forskrive , de ville trenge for å delta i regelmessig mosjon , gå ned i vekt og slutte å røyke . Ifølge MedicineNet.com , kan forbruke en alkoholholdig drink om dagen også hjelpe til å heve HDL .