Home- Utbedring migrene behandling

Migrene er en ødeleggende og smertefull tilstand som rammer anslagsvis 29,5 millioner amerikanere gang i sitt liv . Typiske migrenebehandlingeromfatter medikamenter som er tatt for forebygging og /eller behandling av symptomene . Men for de fleste som lider , er medisinen ikke nok til å lindre smerten . Hjem rettsmidler bidra til brobygging og gi lindring . Hjem migrene rettsmidler

For de som velger å ikke bruke medisiner for å kontrollere sine migrene , eller når medisinen er bare ikke nok , det er nok av alternativer hjemme behandling for å roe stormen . En av de enkleste er å ligge i et mørkt , stille rom . Det rette er naturlig for mange migrenepasienter siden migrene forårsake følsomhet for lys og lyd , og en aversjon mot bevegelse .

Bruk av noe kaldt for øynene , templer og skallebasis er ofte nyttig i lindrende migrene smerte . Det finnes flere kommersielle produkter tilgjengelig i drugstores for dette formålet , men det er lett nok til å forberede seg hjemme . Bare fryse et fuktig håndkle til den begynner å stivne , deretter bruke den over øynene og templer . Plasser en annen bak nakken og legge seg ned i et rolig sted . Fryses håndklær etter behov .

Stress er ofte en medvirkende årsak til migrene . En mild massasje er ofte nyttig i avslappende spente muskler , som igjen kan lette migrene smerte .

Noen migrene hodepine er et resultat av koffein tilbaketrekning . Ofte drikker en flaske med vanlig brus reduserer eller eliminerer hodepine . Noen mennesker tror at kunstige søtstoffer er en årsak til migrene , så det er best å unngå diett brus når du bruker denne migrene hjem rette .
Migrene Forebygging

Forhindre migrene er bare så viktig som å behandle dem . Hvis du kan redusere hyppigheten eller alvorlighetsgraden av migrene , vil du øke din generelle livskvalitet .

Matintoleranse spiller en stor rolle i utviklingen av migrene . Regne ut dine utløse mat ved å holde en mat og symptomdagbok. Skriv ned alt du spiser og dine symptomer , sammen med de tider av begge. Det kan ta noen uker , men etter hvert vil du merke at du utvikler migrene når du spiser visse matvarer . Bare eliminere disse matvarer for å redusere hyppigheten av migrene .

En mer proaktiv metode er å bare eliminere matvarer som vanligvis antas å være migrene triggere , deretter sakte legge dem tilbake i kostholdet ditt . Alkohol ( spesielt rødvin ) , sjokolade , ost og nitratholdigmat ( som pølser ) er alle antatt å utløse migrene . Skjær disse matvarene ut av kostholdet ditt i to uker , og deretter legge dem tilbake i en av gangen . Hvis du utvikler en migrene etter å ha spist en av disse matvarene , kan det være en personlig trigger for deg .

Dehydrering er en kjent migrene trigger , så strever for å holde godt hydrert til enhver tid . Å drikke mye vann er bra for din generelle helse uansett, så drikk opp .