Hvordan leve med migrene Every Day

Å leve med migrene på daglig basis er så frustrerende som det er smertefullt . Mens migrene kan unnvike ens kontroll , som lider av migrene har noen alternativer for myndiggjøring til rådighet . Journalføring og personlig medisinsk behandling kan innpode en følelse av administrasjon og håp . Instruksjoner
en

Utdanne deg selv om migrene . Migrenepasienter ( migrenepasienter ) føler fengslet av migrene og trusselen om migrene . Selv om migrene er ødeleggende uten effektiv behandling , kan migrene styrke seg selv . Expert informasjon om migrene åpner døren til fysisk og følelsesmessig lettelse . The National Migrene Association , Migrene Awareness Gruppe : En nasjonal forståelse for migrenepasienter ( MAGNUM ) nettsted ( migraines.org ) gir migrene behandling og styringsinformasjon
to

Hold en migrene journal . . Ved hjelp av en månedlig kalendersiden , merk hver dag med og uten migrene . Tildel et intensitetsnivå på 1 til 10, hvor 10 er den mest alvorlige. Legg merke til at varigheten av migrene. List utløser som kan ha bidratt til migrene . Bruk MAGNUM gratis nedlastbare migrene utløser arbeidsbok . En hodepine journal er en viktig faktor i å finne en migrene løsning .
3

Finn en nevrolog som er kompetent i behandling av migrene . Ifølge MAGNUM , nevrologer erkjenner migrene sykdom er " grovt feildiagnostisert , underdiagnostisert , misforstått . " Å vite hva spørsmål å stille , og hvilke tegn du skal se etter, vil hjelpe deg å finne den migrene omsorg riktig for deg . MAGNUM råder til å lytte til en nevrolog for å spørre utdypende spørsmål om hvordan du opplever migrene . Spørsmål inkluderer , men er ikke begrenset til : hva slags smerter du opplever , hvor lenge smertene varer , og hvor er smertene lokalisert . En migrene - savvy nevrolog vil også diskutere triggere , for eksempel matvarer og værmønstre . Et notat : Det synes å være uenighet selv blant migrene spesialister om hvilken rolle , om noen, spiller stress i migrene hendelser . Din journal skal hjelpe deg med å isolere den stressfaktor i den individuelle opplevelsen . En medisinsk migrene ekspert vil diskutere dine migrene på lengden , samt utføre en fysisk og nevrologisk undersøkelse . Gå til en første avtale med all relevant informasjon . Ta med en liste over resepter og kosttilskudd du tar . Inkluder dosages.As avtale inntektene , ta hensyn til legens svar. Du vurderer henne så mye som hun undersøker deg . Hvis legen synes uinteressert i migrene medisiner eller ikke reagerer på den intense karakter av migrene smerte , ta det i betraktning . Vil du ha en lege som ikke forstår den elendighet som plager livet ditt ? La legen vet at du ønsker å delta i din migrene ledelse.
4

Lær om alternative løsninger . For eksempel kan du oppleve behandling og forebyggende lindring fra urter , biofeedback , yoga og puste med magen . Spør din nevrolog for veiledning . Dette er et område migrene spesialist vil forstå og støtte .