Hvordan redusere Hoste

Vanlige forkjølelse , luftveislidelser, astma , tette bihuler og tobakksbruk er alle triggere som kan forårsake hoste . Hoste er en måte kroppen beskytter luftveiene og tømmer ut irritanter og sekreter . Hoste er kategorisert som enten tørre eller produktive hoste , avhengig av om hoste produserer slim. Intensiteten av hoste anfall varierer , og noen er bare en mindre ordensforstyrrelser , mens andre kan forstyrre med å puste . En mengde alternativer eksisterer for å behandle hoste når du eller legen din finne den underliggende årsaken . Instruksjoner
Hvordan redusere Hoste
en

kjøpe og bruke riktig over-the -counter eller reseptbelagte medisiner for å behandle hoste . Ulike medisiner er tilgjengelige for forkjølelse eller luftveislidelser. En farmasøyt kan hjelpe deg å velge en medisiner hvis du bestemmer deg for ikke å se en lege . Du kan også være lurt å kjøpe hoste drops å hjelpe lindre halsen og unngå følelsen som ber hoste .
To

Drikk åtte til ti glass vann per dag for å holde seg på riktig hydrert . Riktig hydrering løsner slim og letter alvorlighetsgraden av hoste . Alternativt , kan du velge å drikke urtete å frigjøre slim og fukte strupen .
3

Legg et håndkle over hodet som et telt og inhalerer dampen fra en fordamper eller varm dusj . Dampen svekker opphoping av slim og slim i hals og lunger . Legg et par dråper eukalyptus til vannet for å videre tynne slimet .
4

Gurgle med varmt saltvann for å løsne noen slim som akkumuleres i halsen , og bruke en mentol gni på brystet til bidra til å åpne luftveiene .
5

Sov med hodet hevet . Holde hodet hevet reduserer litt drenering som kan forverre en hoste . Ta med rikelig med tid til å hvile og komme seg fra årsaken til hosten . Hoste bruker mye energi , så tillat deg selv tid til å samle krefter .