Hvordan kan jeg Vurdere Posture 1-5

? Vurderer holdning er en ferdighet for familien leger , kiropraktorer, ortopedi , fysioterapeuter og massører . Dårlig holdning kan avsløre potensielle problemer i muskelsystemet , skjelettsystemet og muskel-skjelettsystemet. God holdning

God holdning er observert når hode , skuldre, rygg , hofter , ben og ankler er på linje. Når man ser på forsiden av kroppen, bør legemet være symmetrisk i balanse på begge sider. Skulderhøyde , hode tilt og hoftehøyde bør alle være på linje
Nivå 1 - . 5 Scale

Skalering postural svekkelse fra nivå 1 til 5 beskriver graden av verdifall på holdning . Nivå 1 er den mest alvorlige og nivå 5 er ingen svekkelse . Manglende evne til å stå balansert i lengre tid , eller sitte balansert for mindre enn 30 sekunder indikerer et nivå en svekkelse . Evne til å holde seg balansert og oppreist i sittende stilling for opp til fem minutter og i stående stilling for mindre enn 30 sekunder indikerer nivå to verdifall . Et nivå 3 funksjon er å ha evnen til å forbli i balanse i en sittende stilling i mer enn tre minutter, og evnen til å gjenvinne saldoen etter utenfor forstyrrelse mens utføre en oppgave. Mild dysfunksjon av balanse og postural kontroll er et nivå 4 verdifall . Et nivå fem verdifall er ikke manglende evne til å forbli balansert mens du sitter , står, eller utføre en oppgave .
Rette Posture

Ikke alle postural dysfunksjon kan være selv - korrigert . Problemer med ryggraden struktur og noen misdannelser er enten rettes opp ved kirurgi eller ikke i det hele tatt . Ergonomisk riktige stoler og kontorutstyr er tilgjengelig som hjelpemiddel i riktig holdning mens du arbeider ved en pult . Yoga kan hjelpe omstille kroppen og bedre holdning , og noen øvelser er laget for holdning forbedring .