Hva er de fysiske bivirkningene av Fear

? Frykt kan føre til mange uønskede fysiske bivirkninger på kroppen din . Det er vanlig å oppleve disse bivirkningene i øyeblikk av panikk eller angst . Forstå din frykt , og lære å takle sine fysiske bivirkninger , kan bidra til å forhindre helsen blir negativt påvirket . Hva er frykt ?

Frykt er et øyeblikk av panikk eller angst som kan rettferdiggjøres eller uberettiget . Du kan oppleve frykt når du blir bedt om å snakke foran et publikum , for eksempel. Men angstanfall kan også synes å forekomme uten grunn .
Fysiske bivirkninger

Frykt kan føre til hodepine , diaré , svetting , rask hjerterytme og kortpustethet . Du kan oppleve ett eller flere av disse symptomene , som opplevelsen er forskjellig for hver person .
Hvorfor Frykt
påvirker mennesker fysisk?

Under øyeblikk av frykter kroppen din går inn i "fight or flight " respons . Dette er en normal instinkt som er designet for å hjelpe deg å overleve når du blir truet . Når kroppen din er i denne modusen , har du økt adrenalinet flyter , noe som fører til uønskede bivirkninger av frykt på kroppen din .
Behandling

Mange finne lindring fra fysiske bivirkninger av frykt med meditasjon . Ta langsomme, dype åndedrag og prøver å slappe av. Lukk øynene og sette seg ned i en komfortabel stilling . Å snakke med en venn kan hjelpe deg med å roe ned også .
Hensyn
p Hvis du opplever fysiske bivirkninger fra frykt ofte , kan det hende du trenger å besøke en lege . Du kan være foreskrevet medisiner for å lindre angst , og dette vil lindre dine fysiske symptomer .
Advarsler
p Hvis du opplever rask hjerterytme , besvimelse , eller kortpustethet for en .

lengre periode , ring din lege eller besøk din lokale legevakten umiddelbart