Beskriv personlig hygiene i graviditet

Graviditet er en spennende tid hvor en kvinnes kropp går gjennom bemerkelsesverdige forandringer, både innvendig og utvendig. Under graviditeten kan tørr hud, akne og engorgement av hennes bryster få en kvinne til å føle seg ubehagelig da kroppen hennes forbereder seg til barnets fødsel. Enkle endringer i en mor-til-bes vanlige grooming og badebehandling kan holde henne komfortabel mens hun venter på sin lillees ankomst.

Bathing Before Baby

Dr. M.D. Mazumdar for nettstedet Gynaeonline anbefaler gravide kvinner å ta en kald dusj daglig fordi det termogene graviditetshormonet, progesteron, øker kroppstemperaturen. Bading tidlig i svangerskapet kan hjelpe kvinner med å slappe av og hjelpe med søvnløshet, selv om bad kan skape en fallende fare for en kvinne i senere graviditet som senter for balanseendringer. Bruk av boblebad er imidlertid ikke anbefalt, da kjemikalier og dufter kan forårsake irritasjon mot vaginalt vev.

Ha et sunt smil

Tannhelse er en viktig komponent for å levere en sunn baby. Graviditetshormoner kan forårsake endringer i spyttproduksjon og oppmuntre til vekst av skadelige bakterier som forårsaker tyggesykdom og tannråte, ifølge US Army Medical Department. Kvinner kan minimere disse problemene ved å børste tennene minst to ganger om dagen, tøffe regelmessig og spise sunne snacks som består av ferske råvarer. Et besøk hos en tannlege i graviditeten kan utelukke eventuelle bekymringer, og mindre prosedyrer, for eksempel fyllinger eller ekstraksjoner, kan utføres på en trygg måte. Unngå anestetika og smertestillende midler, og utsett dentalkirurgi eller andre store prosedyrer til etter fødselen.

Ta vare på brystene

Når en kvinnes kropp forbereder seg til å føde sin nye baby, kan brystene bli forstørrede og ømme . Legene hos Brookside Associates anbefaler kvinner å vaske brystene sine hver dag med vann for å fjerne tørket kolostrum og hindre brystvorten irritasjon. Luft tørr tepene dine eller tørk dem med en hårføner etter at de har blitt tørket for å tøffe dem. Hvis en kvinne planlegger å syke barnet sitt, kan lanolin på nippelområdet myke huden ved å forhindre fordampning av svette. Når en kvinnes bryster øker, øker koppstørrelsen, noe som krever større bh størrelse. En godt montert bh på alle tidspunkter og utstyrt med pads for å absorbere lekkasje, vil holde brystene støttet og tørre etter hvert som graviditeten utvikler seg.

Prenatal hud og hårpleie

Noen kvinner kan finne at huden er utsatt for akne breakouts under graviditet. Tilstanden rydder vanligvis opp etter babyens ankomst. Eksfolierende rengjøringsmidler og slipemidler kan være for harde for en gravid kvindes følsomme hud, så eksperter på nettsiden Spør Dr. Sears anbefaler mild, havremelbasert ansiktsvask du kan finne hos ernæringsbutikker. Disse scrubs er milde og hjelper unclog olje porer. Reseptbelagte anti-akne medisiner Accutane og Retin-A bør ikke brukes på grunn av risikoen for fosterskader, ifølge Spør Dr. Sears. Du må kanskje vaske håret oftere under graviditet på grunn av aktive oljekirtler, og på grunn av sin raske vekst, kan håret kreve hyppig trimning.

, , ] ]