En hygienekontrolliste for Children

Riktig hygiene for barn begynner i øyeblikket når de små kroppene blir skutt opp i et håndkle eller en wrap og det beskyttende belegget fra livmoren er forsiktig rengjort. Når et barn vokser, kan han begynne å lære personlig hygiene med litt hjelp fra foreldrene sine. Å utvikle gode hygiene ferdigheter i barndommen kan sette scenen for renslighet vaner som en voksen.

Badning

Ved å ta et daglig bad eller dusj hjelper det å fjerne bakterier fra kroppen. Et barn bør være spesielt oppmerksom på armhulene, ansiktet, kjønnene og føttene, rådgiver Parents.com. Skru under fingernailene og tåneglene for å fjerne eventuelle rusk. Ytre øret og bak øret skal også forsiktig rengjøres. Et barn bør lære å tørke føttene grundig, spesielt mellom tærne der bakterier har en tendens til å samle, rådgiver Barnas ungdom og kvinners helsetjeneste eller CYWHS.

Shampooing

Shampooing regelmessig og massering av hodebunnen vil rydde bort skitt, olje og døde hudceller, merker CYWHS. Barn som tilbringer mye tid ute eller har en tendens til å svette, kan kreve hyppigere sjampo. Eldre barn som nærmer seg puberteten må vaske håret ofte fordi de oljeproduserende sebaceous kjertlene sparker inn i høyt utstyr. Barn med krøllete hår kan ha nytte av å klare håret med kokos eller søt mandelolje for å stoppe brudd, forteller Parents.com.

Håndvask

Håndvask er ekstremt viktig for god hygiene siden hendene er en dumpingplass for overføring av bakterier. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging rapporterer at mange forhold og sykdommer er spredt fra uvaskede hender. Et barn bør vaske hendene flere ganger om dagen med såpe og vann. Hendene skal vaskes grundig og skylles i 20 sekunder, anbefaler CDC. Vasketider for nøkkelhåndtering er før du spiser, etter å ha gått på badet og etter hoste eller nysing. Hendene skal tørkes med et rent håndkle.

Deodorant

Når et barn nærmer seg puberteten, hvor som helst mellom 8 og 16 år, kommer svettekjertlene til å leve, noe som gir en markert økning i svette og kropps lukt i de fleste tenåringer, ifølge Kids Health. Et barn kan begynne å bruke rutinemessig deodorant som en del av hans daglige hygiene regime.

Clean Clothes

Smuss, svette og døde hudceller kan bli fanget i sokker, undertøy og annet klær. Derfor er det viktig å kaste skitne klær inn i hammeren og legge på ferskt hvitevarer hver dag, ifølge CYWHS. Bruk av bomullssokker kan hjelpe føttene til å puste og holde dem kjølige og tørre. Sprinkling litt fotpulver i sko og sokker kan også bidra til å holde føttene luktende friske.

Teeth

God hygienepraksis for barn inkluderer børsting av tenner to ganger om dagen, ifølge American Academy of Family Physicians. Barnets tannlege eller hygienist kan vise barnet ditt den mest effektive børsteteknikken for optimal munnhygiene. Bytte søte snacks med grønnsaker og frukt eller kjeks og ost kan bidra til å forhindre tannråte.

, , ] ]