Helse og Sykdom
For å hjelpe til med å gi inspirasjon til alle om å gå i gang med trenings- og vekttapoppløsninger for det nye året, er det den perfekte tiden til å dele noen av våre favoritt LIVESTRONG.COM vekttap suksesshistorier fra det siste året ..
Studier viser at det å være en matboktid er en av de beste måtene å miste vekt og holde den av, så det er ikke en overraskelse å lære at nesten alle på denne listen spores hva de spiste i LIVESTRONG Calorie Tracker. Enten de brukte vår gratis Calorie Tracker-app for mobil, mottok støtte og oppmuntring på fellesskapskortene eller stod på LIVESTRONG-nyhetsbrevet som en favorittkilde for ernærings- og treningsinnhold, krediterer alle våre topp ti 2015 vekttap suksessene LIVESTRONG.COM med hjelpe dem å miste vekten og holde den av.
De gjorde det, og det kan du også! Å se at noen andre erobret et slag du sliter med, kan være veldig motiverende. Hvis du leter etter inspirasjon til å brenne din indre ild, er disse ti historiene et flott sted å starte. Hvis kjevefrigjøring før og etter bilder ikke gjør kunsten, må du klikke på linken etter hvert bilde for å få alle detaljer om hver persons spesifikke utfordringer og hvordan de overstyrte dem for å nå sine mål. Stephanie C. mistet 110 pounds!
Det tok Stephanie ett år å miste 110 pounds. I tillegg til å spore sine daglige kalorier holdt hun også oversikt over protein, fett og karbohydrat makronæringsstoffer med LIVESTRONG Calorie Tracker. Les Stephanie sin fullstendige historie og hun flere bilder av hennes transformasjon.
2. Sarah M. mistet 91 pounds!
Å miste 91 pounds Sarah bestemte at hun trengte å spise mellom 1200 til 1800 kalorier om dagen - to "large meals and three snacks.", 3, [[Hun er takknemlig for å leve i Colorado, hvor vandring de vakre omgivende fjellene er en favorittaktivitet som bidrar til å holde henne frisk og passform. Les Sarahs fullstendige historie og se flere bilder av hennes transformasjon.
3. Bryce W. mistet 150 pounds!
Bryce spores kaloriene sine på LIVESTRONG.COMs kalori Tracker og gikk fra å være bekymret for å kunne passe inn i en messe på en restaurant for å være en fyr som liker ridning av terrengsykler og løfte vekter for trening. Les Bryces fullstendige historie og se flere bilder av hans transformasjon.
4. Amanda B. mistet 85 pounds!
Amanda krediterer LIVESTRONG.COM-samfunnets råd og støtte med å oppmuntre henne til å miste 85 pounds og sakte bygge utholdenhet og fullfør en Couch til 5k løpende program til tross for hennes livslang kamp med astma. Hun trenger ikke lenger å ta hjertemedisin etter å ha mistet vekten, og krever nøye kalori som teller for hennes vellykkede transformasjon. Les Amanda sin fullstendige historie og se flere bilder av hennes transformasjon.
5. Dianna J. mistet 195 pounds!
Dianna lider av alvorlig genetisk leddgikt. Deretter er hun svært begrenset i hvor aktiv hun kan være som et resultat av å leve med konstant smerte. Hun tar imot forsiktig kalori sporing og hjelpsom oppmuntring og råd fra LIVESTRONG.COM samfunnet medlemmer med å hjelpe henne å bryte seg fri fra den skadelige syklusen av krasj diett og endringen i den sunne livsstilen hun kreditter for hennes nesten 200 pund vekttap. Les Dianna sin fullstendige historie og se flere bilder av hennes transformasjon.
6. Dean L. mistet 95 pounds!
Dekan vendte sitt ønske om å oppfylle vektbehovet som var nødvendig for å kunne bli med på en muldyrtur til bunnen av Grand Canyon i en stor transformasjon der han mistet 95 pounds. I tillegg til å gjøre denne mule-turen, gjorde han også store forbedringer av hans generelle helse, blant annet å komme seg unna diabetesmedisiner. Les Deans fullstendige historie og hun flere bilder av hans transformasjon.
7. Leslie S. mistet 97 pounds!
Leslie var inspirert til å gå ned i vekt og forbedre helsen etter å ha født sin sønn. Siden hun har mistet nesten 100 pounds, har hun fått tillit, blitt en aktiv frivillig frivillig og oppfylt sitt ønske om å være en positiv rollemodell for sønnen hennes (så vel som mange andre). Les Leslie's full historie og se flere bilder av hennes transformasjon.
8. Aaron P. mistet 96 pounds!
Aaron ble inspirert til å starte sin vekttapsreise etter at foreldrene hans kom på besøk og delte at de hadde begge mistet vekt ved hjelp av LIVESTRONG Calorie Tracker-appen. Nesten 100 pund senere, gjør han fremdeles fremgang og nyter den nyfødte tilliten hans forvandling har ført til på alle områder av hans liv. Les Aarons fullverdige historie og se flere bilder av hans transformasjon.
9. Michael P. mistet 127 pounds!
Mikaels reise til å miste 127 pounds og fullstendig forvandle sin kropp og helse begynte da kone trengte en pålitelig treningspartner. Over 100 pund senere, hans kveldsturer med sin kone er hans favoritt måte å trene. Les Mikaels full historie og se flere bilder av hans transformasjon.
10. Bobby L. mistet 162 pounds!
Etter at Bobby og hans kone søkte å adoptere en liten gutt fra Kongo, bestemte han seg for at det var tid å gjøre en endring, slik at han kunne være den typen far han håpet å være. Etter å ha mistet 162 pund, finner han seg selv å gå ned i lysbildet med sine sønner på lekeplassen. Les Bobby sin fullstendige historie og se flere bilder av hans transformasjon.
Om de mistet 15 pounds eller mer enn 100 pounds, hadde vi mange flere LIVESTRONG.COM vekttap suksesser i løpet av det siste året og utover. Ta en titt på fotogalleriet av sine FØRSTE og AFTER bilder.
Lesere - Hva er dine oppløsninger til det nye året? Hvilke planer har du gjort for å hjelpe deg med å starte en sterk start? Gjorde disse suksesshistoriene hjelpe til med å kaste din vilje til å oppnå dine egne helse- og treningsmål? Hvis ikke, hva holder deg tilbake? Kom i gang med å bruke LIVESTRONG Calorie Tracker, og last ned LIVESTRONG Calorie Tracker-appen for iPhone eller Android, og start reisen til din egen vekttaps suksesshistorie.
Ann Rusnak er LIVESTRONGs Sr. Community Manager. Hennes oppdrag å miste vekten før barnet ferdig med grunnskolen utløste en interesse for helse og kondisjon som fortsatt er en lidenskap til denne dagen. Hun elsker vandring og yoga, og synes den beste treningen er en du kan gjøre med en god venn. I løpet av årene har Ann lyst til å passe inn i en viss størrelse utviklet seg til det hun føler er det viktigere målet å føle seg godt og ha energi til å leve livet til sitt beste.
. , , ] ]