Helse og Sykdom
Kim Kardashian West gjør en intens rens som forberedelse til årets Met Gala for å komme inn i en liten kjole. Men hvor fornuftig er denne metoden for vekttap?
Siden hun fødte sitt andre barn Saint, har moren til tre vært svært forpliktet til helse og fitness - og det viser. Etter å ha gitt henne kostholds- og treningsregimet en fullstendig overhaling, viste West nylig at hennes midje er den minste det noen gang har vært - bare 24 inches - men det er ikke lite nok til Met Gala-kjole. For å forberede seg på årets svarte arrangement, gjør realitystjernen det alvorlige strenge 10-dagers Sunfare Optimal Cleanse detox dietten. Og det er ingen spøk.
"I dag er jeg på den tredje dagen i min 10-dagers Sunfare Optimal Cleanse! Jeg er så spent på å gjøre dette, dere, men jeg må definitivt forberede meg, lol, "skrev hun på sin app i forrige uke. "Jeg har Met Gala kommer opp, og jeg har jobbet så hardt med å trene, men jeg begynte å spise mye søtsaker og jeg ville bare endre matmønstrene mine for å spise sunnere og kutte sukker ut av livet mitt så mye jeg kan . "
Et innlegg delt av Kim Kardashian West (@kimkardashian) den 14. april 2018 kl. 10:40 PDT
Ifølge Sunfare's nettsted, hjelper Vestens $ 650 rens med å" bryte avhengighet til koffein og sukker, avgifte lever og fettceller og øk metabolisme. "Det består av ristelser (noen av dem er sjokolade!), proteiner, fisk og produsere, med porsjonsstørrelser" justerbar av klienten. "Mens faste matretter, som kyllingrør-friter med pad thai, krydret senneps salmon salat og viltkjøttboller, er en del av programmet for de to første og siste fire dagene av rensingen, vil realitetsstjernen sippe på rister - og bare rister - i dag fire til seks. Yikes!
Fra dag fire annonserte West stolt at hun allerede hadde mistet fem pund - og hun hadde ikke engang startet den eneste væsken. "Jeg så ingen vektforskjell inntil i dag, så det er motivasjon jeg trengte i dag," skrev hun på Twitter. "Jeg er bare 5'3", så dette gjør en stor forskjell, og i de neste 3 dagene er det alle væsker. Be for meg vær så snill. "
Men er væskefokuserte rensninger til og med gunstige (eller sunne)? Noen leger, som Dr. Taz Bhatia, forfatter av "Super Woman RX", tror ikke at de er den beste løsningen. Hennes versjon av en morderisk rens innebærer å bytte til færre inflammatoriske matvarer, fjerne sukker og legge til mer antioksidantgrønne smoothies. " Detoxes og cleanses som tvinger deg til å spise noen hele matvarer, balansere protein og gode fettbehov og gi tarmene noen velfortjente mage hvile er ideelle, "tilføyer hun.
Vestrens rens kan hjelpe henne til å lene seg ut for stor gala, men som Dr. John Berardi forklarer, vil all vekt som går tapt under rensingen (vanligvis vann, karbohydratbutikker og tarmmasse) trolig komme tilbake så snart det er over.
Dr Berardi peker også der ute er også en rekke andre grunner til ikke å detox å gå ned i vekt - inkludert hvordan lav-kalori naturen av detoks dietter kan påvirke din hormonelle helse negativt. Og når det gjelder å eliminere giftstoffer, peker han på at kroppene våre er laget for å rense seg selv.
Vest er tydeligvis ikke fremmed for disiplinert slanking, siden hun spiste den samme salaten (Health Nut's Chinese Chicken) hver eneste dag i et år. Hun er også en avhengig av Atkins dietten, spiser mye protein, høyt fiber karbohydrater og sunt fett med hvert måltid.
Hennes søster, Kourtney, deler også sin ubegrensede tilnærming til å spise, nylig gushing om hennes erfaring med den litt kontroversielle keto dietten, som tilsynelatende tvinger kroppen til å brenne fett i stedet for karbohydrater ved å opprettholde en diett "lav i karbohydrater og høy i protein og sunne fettstoffer." Mens på dietten gikk hun neste nivå ved å parre det med intermitterende fasting for å forbedre de generelle helsemessige fordelene - noe som betyr at hun ville avstå fra å spise 14-16 timer etter middag.
Mens kollapsdieter og væskefokuserte rensninger kan virke som en rask løsning for å tilbakestille kroppen din og gå ned i vekt raskt, de er kanskje ikke det sunneste alternativet. Før du prøver noen trendy rensing eller diett, er det alltid best å snakke med legen din først. I mellomtiden er her 12 matvarer for å hjelpe deg med detox naturlig.