Helse og Sykdom
Hashimoto sykdom er den viktigste årsaken til hypothyroidisme i USA. Denne autoimmune sykdommen forårsaker en underaktiv skjoldbrusk. Magnesium anbefales ofte av ernæringsfysiologer som næringsstoff som støtter skjoldbruskfunksjonen. Hvis du mistenker at du er mangelfull i magnesium, kontakt din helsepersonell for en riktig diagnose og for å finne ut om kosttilskudd er berettiget.
Hashimoto's sykdom
Hashimoto sykdom rammer oftest middelaldrende kvinner. Imidlertid kan denne sykdommen, også kalt kronisk lymfocytisk skjoldbrusk, også påvirke menn. Med Hashimoto blir skjoldbruskkjertelen betent fordi immunsystemet ditt gjør antistoffer som angriper skjoldbruskcellene dine. Denne betennelsen fører ofte til en underaktiv skjoldbruskkjertel eller hypothyroidisme. Symptomer på hypothyroidisme inkluderer blek og tørr hud, forstoppelse, tretthet, kald følsomhet, hesende stemme, puffy ansikt, uforklarlig vektøkning, forhøyet kolesterol, muskelstivhet og vondt, ledsmerter, muskelsvikt, depresjon og overdreven eller langvarig menstruasjonssykdom. br> Magnesium Betydning
Din skjoldbrusk gjør hormoner kalt T3 og T4. Disse regulerer hvordan kroppen bruker energi. Når skjoldbruskkjertelen din er underaktiv, blir disse skjoldbruskhormonnivåene for lave. Magnesium er viktig for skjoldbruskkjertelstøtte fordi kroppen din trenger det til å aktivere T4-hormon i T3, i henhold til "Natural Hormone Makeover", av lege Phuli Cohan.
Tilskudd og overvejelser
Ved mangel, magnesium Tilskudd hjelper noen ganger til å lindre noen av symptomene på skjoldbruskkjertelen, i henhold til "Orthomolecularisms prinsipper", av urologen R. Hemat. Men alltid konsultere en lege for å finne en behandlingsplan for din Hashimoto sykdom. Hvis du ikke har tegn på hormonmangel, kan legen din anbefale å vente og se tilnærming. Du kan imidlertid trenge erstatningsterapi med skjoldbruskhormon, ifølge MayoClinic.com. Hvis ikke behandlet på riktig måte, kan symptomene på underaktiv skjoldbrusk bli forverret. Ubehandlet hypothyroidisme kan forårsake mange problemer, inkludert infertilitet, høyt kolesterol, abort og fødsel av en baby med fødselsskader. Sjeldent kan det føre til anfall, hjertesvikt, koma eller død, ifølge WomensHealth.gov.
Mængder og mangelskilt
Ernæringseksperter som anbefaler magnesiumtilskudd, anbefaler å ta varierende doser for å støtte skjoldbruskfunksjonen, fra 200 milligram to ganger daglig for totalt 400 milligram til en daglig dose på 800 milligram. Kontakt en helsepersonell for å avgjøre hvilken dose av eventuelt magnesium som passer for deg. Magnesium finnes i mange matvarer, inkludert mandler, kveite, cashewnøtter, spinat, havregryn, brun ris og jordnøtter. Anbefalt daglig inntak for magnesium er 310 milligram daglig hvis du er kvinne og 400 milligram hvis du er mann, inntil 30 år. Ved 31 år og eldre er anbefalingen 320 milligram for kvinner og 420 milligram for menn.
Tidlige tegn på magnesiummangel inkluderer appetittttap, tretthet, kvalme, oppkast og svakhet. Senere tegn inkluderer tinning, muskelkramper og sammentrekninger, anfall og unormale hjerterytmer. Visse medisiner, inkludert diuretika og antibiotika, øker risikoen for magnesiummangel. Alder, malabsorptive problemer som glutenfølsom enteropati og andre faktorer, som lavt kalsium eller kaliumnivå, også din økningsrisiko.