Helse og Sykdom
Rødhet i ansiktet fra løping kan ganske enkelt være forårsaket av at blodkar utvider seg og blir synlig på hudens overflate. Rødheten kan imidlertid også skyldes en underliggende medisinsk tilstand som kalles rosacea. Rosacea er en hudsykdom som sjelden forsvinner uten behandling, og trening er en vanlig trigger av symptomene. Varmeutmattelse kan også føre til at ansiktet ditt blir rødt mens du løper, spesielt hvis du løper utendørs på en varm, fuktig dag.
Identifikasjon
I de tidlige stadiene av rosacea, vil du merke at ansiktet ditt blir rødt under fysisk anstrengelse. Hvis rosacea blir ubehandlet, vil symptomene bli verre og rødheten vil være til stede selv når du ikke løper. Små blodkar kan være til stede på nesen og kinnene, så vel som små røde buler i de sentrale områdene i ansiktet ditt. Ansiktet ditt kan svi eller brenne og bli for følsomt for ansiktsprodukter. Du kan også føle at du har sand i øynene. Hvis du opplever utmattelse av varme, kan det også være kvalme og svakhet, noe som kan føre til besvimelse.
Årsak
Løping vil utløse rødhet for noen mennesker med denne hudlidelsen. Du kan merke at rødheten er verre hvis du løper utendørs på en varm solrik dag. Rosacea er mer vanlig hos kvinner, men menn og tenåringer kan også oppleve denne tilstanden. Hvis du har pårørende med rosacea, har du økt risiko for å utvikle dette hudproblemet. Hvis du er lyshudet og er mellom 30 og 50 år, øker risikoen for rosacea.
Varmeutmattelse kan oppstå hvis kroppstemperaturen din blir for høy i lange perioder, og forårsaker kroppens mekanismer som regulerer temperaturen din for å bli overveldet av overflødig varme. Høy luftfuktighet tillater ikke at svette fordamper, slik at kroppen din ikke kan kjøle seg naturlig. Hvis du ikke drikker nok væske, erstatter du ikke vannet og saltene som er tapt ved svette. En person med høyt blodtrykk eller noen som tar vanndrivende stoffer kan være mer utsatt for utmattelse av varme.
Behandling
Legen din kan spørre hva som utløser andre enn løping, som gir ansiktsrødhet, som alkohol, krydret mat og visse medisiner kan forårsake irritasjon i ansiktet. En aktuell krem er vanligvis foreskrevet for rosacea og kan i utgangspunktet forverre huden din ved å gjøre den tørr, irritert og rød. Sollys kan forverre bivirkningene ved bruk av aktuelle kremer også, så løp innendørs på en tredemølle i løpet av den innledende behandlingsfasen. Et oralt antibiotikum kan være foreskrevet for dets betennelsesdempende egenskaper. Du kan trenge en kombinasjon av orale og aktuelle medisiner. Laserbehandling kan også redusere utseendet på symptomer.
Forebygging
Ikke la rosacea hindre deg i å løpe. Hold deg til behandlingsprogrammet ditt, og finn måter å minske rødheten i mellomtiden. Å løpe innendørs i et klimatisert område kan redusere mengden rødhet du opplever både fra rosacea og varmeutmattelse. Hvis du merker at visse kosmetikk eller kremer irriterer huden din, må du slutte å bruke disse produktene med en gang. Bruk lette klær og drikk mye vann for å unngå utmattelse av varme fra varme dager. Ta med deg en vannflaske når du er utendørs. Kjølevester er også tilgjengelig og kan ta varmen bort fra huden.
, , ] ]