Effektene av aldring på hud og muskeltone

Aldring er en naturlig prosess som påvirker alle de viktigste systemene i kroppen din når du blir eldre. Noen kroppssystemer som er påvirket av normale aldersrelaterte forandringer er ditt hjerte, urinsystem, sensorisk system, hjerne og nervesystem, bein, ledd, muskler og hud. I henhold til "Lippincott Manual of Nursing Practice" forekommer aldersrelaterte endringer til forskjellige tider for forskjellige mennesker. Visse tegn er assosiert med aldring av hud og muskler.

Melanin og aldersflekker

Aldersflekker er brune, grå eller svarte flekker som utvikler seg på huden din. De kalles også leverflekker og solcellelinjer. Langvarig eksponering for sollys over en periode på år kan forårsake aldersflekker. De er også forårsaket av aldring. Når du blir eldre eller blir eldre, øker du mengden melanin - fargen som produserer pigment i huden din - i kroppen din, noe som fører til utvikling av aldersflekker.

blåmerker Problemer |

Når du eldes, huden din blåmerker lettere. Dette skjer fordi alle tre lagene i huden din - din hud, hud og underhud - blir tynnere når du eldes, og dette forårsaker skjør hud. I følge The Cleveland Clinic er blodårene mer utsatt for skader fordi de mister beskyttelsen de forskjellige lagene i huden gir.

The Onset of Wrinkles

Aldring reduserer produksjonen av kollagen - et protein som gir huden sin styrke-- i huden din. Det reduserer også effektiviteten til et annet hudprotein kalt elastin som hjelper huden med å strekke seg og klikke seg tilbake til sin tidligere stilling. En reduksjon i disse to proteinene på grunn av aldring fører til utvikling av rynker i huden din.

tørr hud woes |

Huden din blir tørrere når du eldes og kan føre til kløende, flassende hud. Dette er fordi det er en reduksjon i antall oljeproduserende kjertler i huden din. Unngå å bruke såper overdreven og direkte påføring av varme eller kalde temperaturer på huden din, da de fremmer hudtørrelse. Drikk tilstrekkelige mengder vann daglig for å bekjempe dette problemet.

Aldring og dine krympende muskler

Når du eldes, begynner musklene å krympe. Selv om tap av muskelmasse er en naturlig del av aldring, akselereres det av mangel på fysisk aktivitet. Noen effekter av nedsatt muskelmasse er manglende evne til å gripe ting så tett som du pleide og tretthet som følge av at hjertemuskulaturen ikke klarer å pumpe tilstrekkelig blod gjennom kroppen din.

, , ] ]