Hvordan du kan kurere en sol-eksponering Hodepine

Du likte dagen på piknik, ballpark eller strand - men når du kommer hjem, innser du at du har en solindusert hodepine som bare ikke vil gå bort. Varme fra solen kan føre til at blodårene i hjernen din utvider og øker hudens temperatur, noe som kan forårsake smerte. Solens blikk kan også irritere øynene dine, noe som fører til hodepine.

Hvordan kurere en sollys Hodepine

Hvis varme, lyse forhold forårsaket av hodepine, din første forsvarslinje til komme til et kjølig, mørkt miljø. Hold deg innendørs, eller i det minste i skyggen, og vask et par aspirin, Ibuprofen eller Aceteminophen med kaldt vann for å senke kroppstemperaturen. Fortsett å nippe på kaldt vann.

Ta en lunken dusj og vask håret for å redusere hudens temperatur. Tørk godt av for å forhindre frysninger.

Vri ut et lite håndkle i kaldt vann og legg det over pannen og pannen mens du hviler. En ispakke pakket inn i et håndkle vil også fungere. Vri teposer i kaldt vann og legg dem direkte over øynene dine, under håndkle eller ispakning, hvis ønskelig. Te er astringent og beroligende mot puffy vev.

Prøv denne ayurvedic middel: Krøl tungen i et rør og innånd gjennom røret. Svelge. Hold munnen lukket, pust ut normalt gjennom nesen din. Gjenta. Luften vil avkjøle tungen og halsen.

For å forhindre fremtidig solindusert hodepine: Hold deg i skyggen når du er ute, hvis mulig. Bruk en lett, lett hue til å avbøye solstråler, men vær sikker på at den er stor nok til ikke å forstyrre pannen. Bruk store solbriller med UV-beskyttende linser. Sip på en kjølig drink ofte mens du er i solen.

Tips

Frys en plastflaske med vann for å ta med deg på utflukter og nippe den mens den tiner. Flasken kan også brukes som en kaldpakke. Ta med en bandana; hvis du føler deg overoppheting, vri bandana ut i vann og bruk den til å dempe ansiktet, ørene og nakken. Solbeskyttelse forhindrer ikke solstrålende hodepine, men det hjelper deg med å beskytte deg mot solbrann og blister.

Advarsler

VERNE FOR hypertermi (også kalt solstroke eller varmeslag). Hvis en solindusert hodepine ledsages av ekstrem svimmelhet eller desorientering, besvimelse, beslag eller midlertidig blindhet, flytt offeret til det kuleste stedet som er mulig, oppfordrer til å drikke vann hvis det er bevisst, og ber om nødhjelp umiddelbart.

Ting som trengs

Kult, mørkt rom eller skyggefullt sted

Analgetikk

Dusj

Håndklær

Teesker

Vann

Ispakke

, , ] ]