Super Foods for kviser

Kviser er en vanlig, men likevel veldig irriterende hudtilstand der hudens porer blir tilstoppet, og skaper en rød hump på overflaten av huden. Kviser er ofte flaut og vanskelig å bli kvitt. Selv om det finnes utallige hudpleieprodukter designet for å målrette mot kviser, tørker mange av dem huden og forårsaker irritasjon. I stedet er det flere supermat som kan helbrede kviser fra innsiden og utsiden når de spises regelmessig.

100 prosent fullkornsbrød.

Ifølge "Self" -magasinet, hele korn som 100 prosent fullkornsbrød kan hjelpe med å helbrede kviser når den spises daglig. Dette er fordi fullkorn metaboliseres tregere i kroppen og tar lengre tid å konvertere til sukker, sammenlignet med raffinerte korn som hvitt brød. "Selv" uttaler at siden blodsukkernivået ikke raskt blir tilsatt 100 prosent fullkornsbrød, holdes hormonnivået i sjakk, og det er mindre sannsynlig at du får kviser.

Fisk

Fisk er en kvisende supermat av flere grunner. American Chronicle oppgir at fet fisk som laks og makrell inneholder vitamin A som øker immunforsvaret og lar hudens celler reparere raskere og helbrede kviser raskere. Fisk er også rik på aminosyren glutamin som American Chronicle sier hjelper til med å helbrede kviser raskt ved å stabilisere blodsukkernivået og stressresponsen som oppstår når pletter oppstår på huden.

Appelsiner