Helse og Sykdom
Betingelser som påvirker kroppen kan også påvirke hårveksten. Det er fordi hårhelsen din reflekterer din generelle helse. I noen tilfeller øker trening kroppshelsen og fremmer dermed en sterk hårvaksyklus. Trening kan være spesielt nyttig i formildende forhold som hormon ubalanser bidrar til, for eksempel polycystisk ovariesyndrom, der kvinner har uønsket hår, samt forbedrer sykdommer som kan føre til hårtap.
Total helse
Heavy Weight Lifting
En november 2004 studie publisert i International Journal of Sports Medicine indikerer at kraftig trening kombinert med økt fettinntak økte gratis testosteron hos folk som gjorde styrketrening. Kombinasjonen hjelper vektløfterne til å bygge og reparere muskler, men kan forårsake hårtap.
Hormonal profil hos menn
En 2004 studie publisert i tidsskriftet for tysk samfunn for endokrinologi indikerer at trening kan bidra til å redusere stress og øke kjønnshormonbindende globulin eller SHBG, som er lavere blant menn som opplever håravfall før alderen 30. Studien konkluderte også med at hormonmønsteret hos noen menn med for tidlig balding ligner hormonalt mønster blant kvinner med polycystisk ovariesyndrom.
PCOS
Daglig trening og et sunt kosthold er viktig i behandlingen av polycystisk ovariesyndrom (PCOS), ifølge GirlsHealth.gov. Denne tilstanden skyldes et hormon ubalanse som kan forårsake uønsket hårvekst, uregelmessige perioder og akne. Tilstanden kan begynne i ungdomsår.
Svømming er den beste anbefalingen. Sklerodermi er herdingen av huden forårsaket av unormal vekst i bindevev som støtter hud.
Hirsutisme
En januar 2002 studie publisert i den kanadiske Journal of Obstetrics and Gynecology konkluderte med at trening og vekttap kan bidra til å forbedre tilstanden heter hirsutisme der kvinner opplever overdreven hårvekst på områder som ansikt og kropp. Disse endringene i livsstilen bidrar til å senke nivået av androgen i serum. Androgener er mannlige hormoner som har sterk innvirkning på hårveksten på ansikt, bryst, underarm og kjønnsområder. Når kroppen produserer for mye av disse hormonene, kalles det hyperandrogenisme. Andre symptomer på dette kan være fedme, hypertensjon, hjertesykdom, uregelmessig menstruasjon, infertilitet og diabetes.
Perimenopause
Symptomer på perimenopause som hår tap eller tynnhår på hodet kan lindres delvis med trening , ifølge WomensHealth.gov. Organisasjonen anbefaler minst 30 minutter daglig trening de fleste dager i uken. Dette vil også hjelpe kvinner å opprettholde vekt, sove bedre, få sterke bein og heve humør.