Rettsmidler for tidlig grå hår

Arvhet er bare en av flere mulige årsaker til for tidlig grå hår. I tilfeller der tidlig grått hår ikke er relatert til gener, er det rettsmidler for tidlig grått hår som kan stoppe sin progresjon. Kliniske studier med mus har sett suksess i reversering av grått hår på grunn av ernæringsmessige mangler. Å velge riktig rette for tidlig grått hår vil avhenge av grunnårsaken. Å gjøre en avtale med en helsepersonell for en fullstendig fysisk er et smart første skritt for å finne den grunnårsaken, da underliggende helseproblemer kan oppdages, som en ernæringsmessig mangel eller hormonell ubalanse.

Spiser bedre

En av de enkleste årsakene til for tidlig grå hår å ta opp er daglig diett. Mangler i bestemte vitaminer og mineraler kan føre til at håret blir grå. Diett mangler i biotin og folsyre, en del av vitaminkomplekset B, kan være en direkte årsak til grått hår, som det fremgår av informasjon fra U.S. National Library of Medicine. Kobbermangel, ifølge Oregon State University 's Linus Pauling Institute, har også blitt funnet å forårsake for tidlig graying, som kan mangel på selen. Et bredt spekter av andre næringsstoffer har en indirekte innflytelse som påvirker produksjonen av hormoner og virker for å ødelegge frie radikaler. Velge en diett som består av næringsrike matvarer, med mye vitamin- og mineralemballerte matvarer, inkludert løvrike dype grønne grønnsaker, mørk oransje grønnsaker og frukt, bær, nøtter og magre proteiner, og unngår bearbeidet mat og næringsmidler kan gi grått til Stopp.

Ernæringsmessige tilskudd

Det er tilfeller hvor endring av kostholdet kanskje ikke er nok. Noen medisinske forhold forstyrrer kroppens evne til å absorbere næringsstoffer, som også noen reseptbelagte medisiner. Videre kan matvarer som er dyrket i jord som har fått uttømt mineral, ikke være i stand til å gi alt som kroppen trenger. Under slike omstendigheter kan det ikke være mulig å skaffe alle nødvendige næringsstoffer fra kostholdet alene, noe som kan bidra til for tidlig graying av håret, noe som gjør kosttilskudd nødvendig. Men fordi for mye av noen næringsstoffer, inkludert B-vitaminer, kobber og selen, kan være så skadelig for helsen, om ikke mer enn for lite, er det en god ide å planlegge tilskudd med hjelp av en profesjonell ernæringsekspert , etter en detaljert diskusjon med den primære helsepersonell.

Øvelse

Øvelse kan bidra til å stimulere den hormonhandlingen som trengs for å produsere melaninet som gir håret sin pigmentering, samt fremme sirkulasjonen som gir oksygen og næringsstoffer til hodebunnen. Videre, mens forskere ennå ikke har funnet en direkte sammenheng mellom stress og grått hår, er det klinisk bevis på et indirekte forhold, ifølge en vitenskapelig amerikansk artikkel som viser nyere forskning. Det indirekte forholdet mellom stress og grått hår relaterer seg til skaden som stress gjør mot kroppen, blant annet påvirker næringsabsorpsjon, appetitt og energinivå. Det er imidlertid solid bevis på at trening bidrar til å lindre symptomene på stress. Øvelse hjelper også folk til å sove mer solid og god søvnhjelp i produksjonen av hormoner som kan påvirke hårfargen også.