Helse og Sykdom
Livets erfaringer gjenspeiles ofte på ansiktet ditt. Kremer, vesker og, selvfølgelig, rynker gjør flere utseende når du alder. Å bli eldre er ikke det eneste som aldrer ansiktet ditt. For mye sol og røyking er blant de faktorene som for tidlig alder huden. Mens noen ty til plastikkirurgi for å få tilbake et ungdommelig utseende, kan du også ta litt mindre drastiske tiltak ved å endre diett, livsstil og hudpleie rutine.
Masser en god fuktighetskrem inn i ansiktet ditt daglig . Velg et ansiktskrem høyt i naturlige oljer. Scoop ca 1 ss. av produktet ut av beholderen. Bruk to fingre til å massere inn i ansiktet ditt, vær nøye med øyet og eventuelle tørr steder.
Hold blodtrykket lavt. Høyt blodtrykk kan forårsake for tidlig aldring.
Spis fersk frukt og grønnsaker, hopp over junk food og konsentrere deg om sunn mat med vekt på rå næringsrik mat.
Bruk "gode" fettstoffer som inneholder omega-3 fettsyrer. Matvarer med høy omega-3 inkluderer laks, nøtter, kiwi og grønne grønnsaker.
Bruk solkrem når du er ute. Du må komme ut i minst 10 minutter om dagen for å få fordelene med vitamin D for huden, men du må beskytte den. Velg et produkt som inneholder en fuktighetskrem, samt en høy SPF (solbeskyttelsesfaktor).
Sove minst åtte timer om natten. Hvil er den beste måten å oppdatere ansiktet på. Hold en vanlig sengetid, og ikke delta i noen psykisk eller fysisk beskattende aktivitet før sengetid.
Reduser stress for å få ansiktet ditt til å virke avslappet og ungdommelig. Hold en journal for å hjelpe deg med å identifisere de mest stressfulle aspektene i livet ditt, og brainstorm hva du kan gjøre for å redusere dem. Ta deg tid til å slappe av for å hjelpe deg med å rydde deg og roe deg selv. Se en terapeut hvis stressnivået ditt er høyt.
Bruk lys makeup som utfyller huden din. Bruk nøytrale og matte nyanser i stedet for lyse, glatte kosmetikk som kan få deg til å se eldre ut. Fjern all sminke på slutten av dagen.
Tips
Splurge på spa ansiktsbehandlinger når du har penger å bruke. La fagpersonene behandle ansiktet ditt til foryngende behandlinger. Bruk en "rynke" krem som inneholder kjemisk retinol A. Disse produktene kan bidra til å redusere rynker som aldrer ansiktets utseende.
Ting som trengs
Fuktighetskrem