Blanding av fiskeolje med olivenolje for hårtap

Hårtap har en rekke årsaker, inkludert genetikk, medikamentinteraksjoner, ernæringsmangel, skjoldbruskproblemer, dårlig sirkulasjon, hormoner og aldring. Å øke din generelle helse og ernæring kan redusere håravfallet, og det kan tilsette oliven- og fiskeoljer til kostholdet ditt på daglig basis. Begge oljene er rike på vitaminer, har betennelsesdempende egenskaper og bidrar til å fremme hårvekst.

Fiskeolje

Fiskeolje er en sunn del av ditt daglige kosthold i tillegg til fordelene det kan ha for håret vekst. Forbruk av fisk to eller flere ganger i uken gir kostholdet omega-3-fettsyrer. Fisk som laks, sardiner, sild og makrell leverer store mengder omega-3 oljer og gir næringsstoffer som kan gi næring til hårsekkene, fremme hårvekst og forhindre håravfall, ifølge Organic Facts, et nettsted som drives av økologisk jordbruksekspert Dr. Madhukar Patil. For folk som ikke liker å spise fisk, finnes omega-3 fettsyrer også i fiskeoljetilskudd. Selv om disse fordelene ikke er fullstendig dokumentert av vitenskapelige studier, indikerer anekdotisk bevis at de generelle helsemessige fordelene ved å konsumere fiskeolje og omega-3 fettsyrer fører til vekst av sunt hår.

Fiskeolje kan forårsake en risiko av indre blødninger. Hvis du tar blodfortynnende, bør du oppsøke legen din før du bruker fiskeolje medisinsk. Visse fisker som har et høyt innhold av omega-3-fettsyrer, kan også ha høye kvikksølvnivåer.

Fiskeolje kan sakte hårtap.

Fiskeolje inneholder betennelsesdempende forbindelser som ikke bare hjelper til med å redusere smerter og hevelse i kroppens ledd, men kan også forhindre eller redusere håravfall, ifølge University of Maryland Medical Center. Betennelse i hårsekkene er en medvirkende faktor i en rekke tilstander for håravfall, og stoffer med betennelsesdempende virkning som fiskeolje kan fremme sunnere follikkelutvikling og hårvekst. Imidlertid har ingen vitenskapelig forskning blitt gjort for å bevise disse fordelene.

Olivenolje

Olivenolje er rik på næringsstoffer som kan fremme hårvekst og forhindre håravfall. Det er spesielt høyt med E-vitamin, som stimulerer sirkulasjonen til hodebunnen, og hjelper med å bringe blodtilførsel til hårsekkene. Forbruk av olivenolje gir kroppen din en sunn dose vitamin D, som fungerer som et steroidhormon, og forhindrer håravfall som følge av hormonelle problemer, ifølge Dermatology Online Journal fra University of California i Davis. Som fiskeolje inneholder olivenolje også betennelsesdempende egenskaper som fremmer hårvekst og helsen til hårsekkene. Forbruk av olivenolje i mat gir ikke bare et hjerte-sunt fett, men kan også tilby beskyttelse mot hårtap.

Aktuell anvendelse

Fiskeolje er vanligvis ikke anbefalt som en aktuell applikasjon på grunn av lukt; Det er imidlertid visse merker med fiskeolje som ikke har noen krenkende lukt som kan blandes med olivenolje i en pakke som kan brukes i hodebunnen som en behandling for å gi næring til håret. Du kan bruke en oljepakke med fisk og olivenolje en gang i uken. Olivenolje brukes ofte som en baseolje i aromaterapi og gjør en utmerket behandling for håret. Bland de to oljene i en liten bolle og gni inn i hodebunnen. Dekk deretter hodet med en dusjhette eller plastfolie, og la oljene ligge på håret ditt i 30 minutter. Vask håret godt med en skånsom sjampo og fuktighet med balsam etter at oljebehandlingen er fullført. matvarer og ved å ta fiskeoljetilskudd for å støtte hårets naturlige vekst. Eller hvis du finner et merke fiskeolje hvis smak ikke er for sterk, kan du prøve å blande den med olivenolje for å lage salatdressinger. Ta andre skritt for å holde håret sunt ved å opprettholde et godt balansert kosthold, få nok søvn og være flittig med å ta vare på håret og hodebunnen hver dag.

, , ] ]