Helse og Sykdom
Å sove med munnen åpen om natten kan helt sikkert føre til at den blir tørr om morgenen. Tørrheten kan bidra til den uklare tungen og dårlig ånde som vanligvis følger med "morgenmunn", noe som er en grunn til at mange liker å pusse tennene før de samhandler med andre om morgenen. Selvfølgelig kan det å sove med åpen munn ikke være den eneste årsaken til tørr munn om morgenen. Når du har funnet årsaken, kan du se etter en effektiv løsning.
Identifikasjon
Hvis du har en tendens til å sove med åpen munn, kan du våkne til en munn som føles som Sahara-ørkenen. Begrepet for dette er xerostomia. Sammen med munnen din føles bein tørr, kan du også merke at halsen føles litt sår fra mangelen på fuktighet. Munnen din kan føles klissete, og tungen kan virke rød og rå. Selv tennene dine kan føles tørre. Du kan også merke at du har sprukne lepper. Det er sannsynlig at du også har dårlig ånde.
Effekter
I tillegg til å forårsake dårlig ånde, kan munntørrhet også øke risikoen for tannkjøttsykdom, da mangelen på spytt gjør at bakterier kan feste seg til tennene og tannkjøtt, i stedet for å bli vasket bort. Av samme grunn kan en tørr munn også føre til at du får hulrom. En munntørrhet kan også øke risikoen for soppinfeksjoner i munnen din, ifølge Patient.co.uk.
Årsaker
En måte å forhindre en tørr munn forårsaket av å sove med åpen munn er å se grunnen til at du sover med munnen åpen i utgangspunktet. Du kan være overbelastet eller har episoder med søvnapné. Hvis du mistenker søvnapné, kan du kontakte legen din, da symptomene på denne lidelsen kan være mye mer alvorlig enn en munntørrhet. Du kan også ha bihuleavvik som får deg til å puste med munnen åpen. Legen din vil være i stand til å identifisere slike abnormiteter, hvis dette er tilfelle.
Du kan også få en tørr munn fra å ta visse medisiner. Antihistaminer og antidepressiva er to medisiner som er kjent for å ha denne bivirkningen. Det kan være at de forverrer problemet ditt med tørr munn om morgenen. Dehydrering er en annen årsak til munntørrhet.
Sykdommer som diabetes og anemi kan også bidra til munntørrhet.
Forebygging
Besøk legen din. Hun kan anbefale en nasal decongestant eller nasal steroid som lar deg puste fritt i løpet av natten. Du kan også legge en ekstra pute under hodet mens du sover. Dette kan bidra til å redusere lunger og hjelpe deg å sove med lukket munn. Hvis du mistenker at du kan være litt dehydrert, øker du mengden vann du drikker i løpet av dagen.
Løsninger
Hvis du har prøvd alle forebyggende tiltak og fortsatt har en munntørrhet om morgenen, er det noen ting du kan gjøre for å hjelpe. Ha en pakke saltvann og et glass vann på nattbordet ditt. Når du våkner, ta en drink og spis saltvann. Saltet i krakkeren vil stimulere produksjonen av spytt i munnen din, og bidra til å lindre symptomene på munntørrhet. Å pusse tennene umiddelbart når du våkner vil ha en lignende effekt og vil fjerne den dårlige pusten forårsaket av en tørr munn.
, , ] ]