Gjør Agave Nectar Akne eller Rosacea?

Selv om det er mulig at den naturlige søtnings agave kan forårsake rosacea-oppblussing, bør den ikke forårsake akne. Rådfør deg med legen din for å diskutere din spesifikke hudtilstand og spesielle diettbehov.

Om Agave Nectar

Agave nektar er et søtningsmiddel som er laget av treets saft. Det er litt høyere i kalorier enn sukker, med 20 kalorier per teskje vs 15 kalorier i samme servering av sukker. Men agave er også søtere, så du kan kanskje bruke mindre for å få samme mengde søthet. Agave nektar har også en lavere glykemisk indeks, eller GI, enn sukker. GI måler hvordan mat påvirker blodsukkeret, noe som kan påvirke akne. Agave har en GI på 21, mens sukker har en GI på 60.

Agave Nectar og Acne

Det er mye diskusjon om hvorvidt diett spiller noen rolle i akne breakouts. Ny forskning synes å indikere at visse typer matvarer kan øke risikoen for ulemper, men. American Academy of Dermatology rapporterer at det er sterke bevis som forbinder et høyglykemisk diett med akne. Gitt dette beviset, er det usannsynlig at, som en lav-GI-mat, ville agave nektar forårsake akne. Når det er sagt, trenger det mer forskning for å vurdere sammenhengen mellom diett og akne før det kan gjøres krav på hverandre.

Agave Nektar og Rosacea

Rosacea er en hudforstyrrelse som påvirker voksne i middelalderen eller eldre . Det er en kronisk sykdom som forårsaker rødhet, kviser og noen ganger fortykkelse av huden.

Som i tilfelle av akne, kan det være en sammenheng mellom hva du spiser og en rosacea-oppblussing. Det som forårsaker en oppblåsthet i en person, kan imidlertid ikke føre til en oppflamming i en annen, men. I tillegg er ingen av de mulige årsakene til rosacea blitt godt undersøkt, ifølge National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases.

Selv om agave nektar ikke er oppført som en av de matvarene som utløser en oppblussing , som krydret pris og alkohol, teoretisk kan det føre til en reaksjon. Men klinisk forskning må utføres for å fastslå årsak og effekt før det kan gjøres krav.

Bruke Agave Nectar

For så vidt søtemidler går, gjør agave nektar et godt valg for et sunt kosthold. Du kan bruke den i stedet for ditt vanlige søtningsmiddel i matvarer du vanligvis spiser eller drikker, for eksempel te, kaffe eller varmt frokostblanding. Det fungerer også i bakevarer. Men det er viktig å huske at agave nektar ikke er kalorifri, og for å opprettholde en sunn vekt, sørg for å spore kaloriene som er lagt til når du bruker agave nektar. Bruk også det - og noe søtningsmiddel - i moderasjon.