Helse og Sykdom
Chafing er det ubehagelige resultatet av hudflikene som gnides sammen under aktiviteter som trening. Chafing, som også kan skyldes iført grovt, kløende klær, forårsaker irritasjon og smerte i områder som lyske, lår og armhule. Hvis underarmene dine er chafing, er det mange ting du kan gjøre for å løse problemet.
Handel i tøffe klær for 100 prosent bomullst-skjorter, undertrøyer og gensere. Bomull gir huden puste, noe som er spesielt viktig for å forhindre chafing. Velg løsmonterte gjenstander for å holde huden tørr og kul.
Vask de nye skjortene før du bruker dem. Dette kan bidra til å myke stoffet og fjerne skadelige fargestoffer.
Påfør kalendulaolje, som virker mot betennelse, sopp og bakterier, til underarmene dine. Du kan også bruke petroleumjell for å hindre friksjon.
Bruk en ren klut eller fingrene til å påføre et tynt lag av talkumpulver i armhulene før enhver aktivitet i løpet av hvilken chafing oppstår. Dette vil hjelpe deg å holde deg tørr, et viktig element for å unngå chafing.
Smør armhulen din med en hjemmelaget blanding av 1 kopp hver av vitamin A og D salver, 1 kopp petroleumjell og en dollop hver av vitamin E og aloe vera krem. Som med talkumpulveret, bruk et tynt lag på underarmene dine før du går i gang med aktiviteter som provoserer chafing.
Tips
Pass på å drikke nok vann; Å holde hydrert er viktig for hudens helse. Hvis svette irriterer armhulene og forårsaker chafing, prøv å bytte treningsøktene til en kulere tid på dagen, som for eksempel kveld eller tidlig morgen.
Advarsler
Ikke bruk noen av de listede produktene hvis du er allergisk mot noen av ingrediensene.
Ting som trengs
100 prosent bomullst-skjorter eller under skjorter
Petroleumjell
Talcum pulver
Calendula olje
Vitamin A og D salver
Vitamin E krem
Aloe vera krem
Målerkopp
, , ] ]