Er munnsår forårsaket av muskelbyggetilskudd?

Munsår - også kalt kaldesår eller feberblisters - er lesjoner fylt med væske forårsaket av et virus. Sårene varer vanligvis 10 til 14 dager og virker som smertefulle røde, hevede områder av huden nær munnen. Du kan også oppleve prikking eller smerte en dag eller to før det oppstår sår. Selv om herpes simplex virus 1 er hovedårsaken til munnsår, kan muskelbyggende kosttilskudd spille en rolle i både munnsår og magesår, også kalt canker sår. Arginin

Arginin er en naturlig forekommende aminosyre funnet i matvarer som meieri, rødt kjøtt og nøtter. Arginin kan øke sekresjonen av det menneskelige veksthormon som bidrar til å øke magert vev, som er muskel og alt annet enn fett. Kroppsbyggere kan ta syntetisk L-arginin fra kosttilskudd for å forbedre muskler, selv om de fleste får tilstrekkelig arginin fra mat. L-arginintilskudd kan føre til magesår ved å utløse herpesviruset, ifølge Mayo Clinic. Herpes simplex virus type 1 er vanligvis årsaken til kalde sår mens herpes simplex virus type 2 forårsaker kjønnsherpes; Men begge typer kan forårsake sår på ansiktet.

Vitamin C

Smertefulle flekker på munnen din kan være magesår. Mavesår er knyttet til vitamin C-tilskudd. Vitamin C er askorbinsyre og for mye syre kan forårsake problemer i munnen. Ifølge en artikkel publisert på nettsiden "Daily Mail" i september 2007, kan ta 500-1000 milligram C-vitamin forårsake magesår. Vitamin C kan være gunstig for vektløftere, ifølge en artikkel på Bodybuilding.com. Store mengder vitamin C kan undertrykke frigivelsen av hormonet kortison, som senker testosteronnivået og forårsaker at kroppen din bruker muskel til drivstoff.

Ytterligere effekter

Muskelbyggtilskudd kan forårsake bivirkninger i tillegg til munnsår som er ikke bare ubehagelig, men kan sabotere treningsøktene dine. Menneskelig veksthormon er et supplement som antas å øke atletisk ytelse og muskelmasse, selv om ingen påstand er bevist. Å ta HGH kan forårsake muskelsvikt, ledsmerter, væskeretensjon, karpaltunnelsyndrom og kardiomyopati. Kanskje det mest populære supplementet med vektløftere er kreatin. Hvis du bruker kreatin, kan det gi deg korte strømbrudd og kan forårsake vektøkning som indikerer økning i muskelmasse, men det vil trolig føre til væskeretensjon. Kreatin kan forårsake muskelkramper, kvalme og diaré.

Utmattelse

Hvis du jobber hardt for å bygge muskler, kan du være overtraining og slitasje ut. Trening for mye uten å la kroppen din hvile, kan føre til tretthet. Munnsår oppstår ofte når en person er nedkjørt, ifølge Daily Mail-artikkelen. Arbeid med legen din eller en personlig trener for å endre treningsrutinen for å unngå overtraining. Det kan bidra til å trene færre dager i uken, redusere repetisjonene dine og sett eller delta i kortere treningsøkter. Å spise et balansert kosthold kan også bidra til å bekjempe tretthet for å redusere magesår.