Den beste øvelsen for en person med en trippel bypass

Bypassoperasjon er alvorlig virksomhet; Det kan ta flere måneder eller mer å komme seg fra operasjonen. En trippel bypass er ikke vesentlig forskjellig fra en enkelt eller en kvintil bypass. Jo mer forbigående du trenger, desto lengre operasjonen, som kan påvirke tiden det tar deg å gjenopprette. Trening etter bypassoperasjon starter noen ganger mens du fortsatt er på sykehuset. Walking er utøvelsen av valget, i hvert fall i de første stadiene av utvinningen.

Umiddelbart etter kirurgi

Selv om du vil være i intensiv omsorg for en dag eller to etter operasjonen, kan du bli oppfordret til å få på føttene dagen etter bypassoperasjon. Under stint på sykehuset, som kan vare i uka, vil du sannsynligvis ta korte turer i rommet ditt og sykehuskorridorene. Når du er løslatt, vil legen din fortelle deg om du kan starte et vanlig løpsprogram. Et ambulant hjerterehabiliteringsprogram anbefales ofte. Slike programmer gjør at du kan gå på tredemølle eller sykle flere ganger i uken under tilsyn av rehab-spesialister. Pasienter i disse programmene oppfordres til å trene og gjør ofte hurtige fremskritt siden terapeuter kan utfordre dem uten at det går ut over pasientsikkerheten.

Initial walking program

Hvis det er greit for deg å begynne å gå regelmessig, prøv å gå hver gang dag og gradvis øke avstanden din. USC Cardiothoracic Surgery Patient Guide anbefaler deg å først gå rundt blokken slik at du alltid er nær hjemmet. Be noen til å følge deg med på de første trekkene dine. Hvis været er for varmt eller kaldt, er et kjøpesenter et godt sted å gå. Ikke trene for hardt, spesielt først. Stopp og kontakt legen din dersom du føler deg dårlig, har brystsmerter eller blir svimmel eller kortpustet.

Post-recovery

MayoClinic.com sier at det vil ta deg om seks til tolv uker for å komme seg fra bypass kirurgi og kunne gjenoppta dine vanlige aktiviteter. Det tar omtrent seks til åtte uker for snittet ned i brystbenet, også kjent som brystbenet, for å helbrede. Etter omtrent tre måneder kan du bli ryddet for øvelser som strekker seg fra sykling til golf for å svømme til vektløfting.

Langsiktig

Som Smart Heart Living-nettstedet legger vekt på, gir triple bypass-kirurgi et symptom - tre tilstoppede arterier - ikke årsaken til hjertesykdommen. Livsstilsendringer er avgjørende, og trening og sunn spising øverst på listen. Aerobic trening, som kan inkludere turgåing, jogging, svømming og sykling, er nødvendig for å holde hjertet sterkt og arteriene dine fri for kolesterol. "Strength training is important, too.", 3, [[Finn aktiviteter du liker, så du vil være motivert til å holde fast i treningsrutinen. Sjekk med hjerte legen din før du gjør noe ekstremt, for eksempel fallskjermhopping eller dykking.