Akupressur Tutorial

Akupressur er en måte å stimulere tradisjonelle kinesiske akupunkturpunkter uten bruk av nåler . I stedet for å plassere en nål på akupunkturpunktet for å modifisere strømmen av chi, blir trykket plasseres på samme sted, med mer skånsom resulterer i modifikasjon av chi strømmen . Grunnleggende

Akupressur er stimulering av trykkpunkter , som er på de samme stedene som akupunkturpunkter , etter press og massasje . Akupressur punktene ligger på meridianene langs hvilke chi energi beveger seg . Blokkeringer langs disse meridianene kan føre til en rekke helseproblemer, blant annet problemer med organfunksjon og følelsesmessige velvære . Blokkerte chi meridianer kan også være årsaken til kronisk smerte og tretthet . Ved å fjerne disse blokkeringene , enten gjennom akupunktur eller akupressur , kan tradisjonell kinesisk medisin behandle en rekke sykdommer .
Teknikker
p Det er to måter å manipulere trykkpunkter . Den første , pressing, er sannsynligvis den mest kjente. Trykk styrker chi på et bestemt punkt , mens reduksjonen svekker chi .

Du trykker på det punktet forsterker en svakhet på det tidspunktet . Ofte er et kort trykk , på mindre enn 30 sekunder, kan fastslå om den riktige punkt blir manipulert. Imidlertid , for å oppnå maksimal effekt, er trykk på minst 30 sekunder som kreves . Ofte er trykket på et punkt i opptil to minutter anbefales .

Andre akupressur teknikk reduserer eller svekker en trykkpunkt . For å redusere et punkt , rotere en finger over punktet i mot klokka for mellom 30 sekunder og to minutter .

Verktøy
p Det er en rekke verktøy tilgjengelig for akupressur . Den enkleste er en finger eller knoke . Imidlertid , kan fingrene ofte være for tykk til å nøyaktig når trykkpunktet og fingrene noen ganger bli trett. Selv om det finnes en rekke gode kommersielt produsert verktøy tilgjengelig , viskelæret på enden av en standard gul blyant fungerer svært godt. Noen verktøy som er 3 til 4 mm tykke fungerer godt.
Risiko og advarsler

Akupressur bør ikke brukes til å behandle alvorlige skader , og bør ikke brukes til å erstatte akutt bryr seg . Ikke motta akupressur behandling innen 20 minutter å utføre tung trening , ta et bad , eller å spise et stort måltid . Ikke bruk en akupressur punkt som er dekket av en føflekk , vorte eller annen hudforandring . Bare aksepter akupressur behandling fra en lisensiert utøveren hvis du er gravid .